Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Relacje

    • ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-_

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Zablokowany temat

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez Michał » 1 Wrzesień 2010, o 17:37

    tak dokladnie dodac jedna serie na klate, plecy i nogi. Barki zostawic tak jak sa a z bica i trica wywalic jedna serie. Bic i tric i tak juz beda spompowane :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 1 Wrzesień 2010, o 17:46

    Ale to jak robic 2 serie 10-tek,15-stek,25-tek? Zobacze czy bede zmniejszal jedna serie na bica i trica
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez Michał » 1 Wrzesień 2010, o 17:48

    to zmien tez zakres powtorzen :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 1 Wrzesień 2010, o 17:55

    Chodzi ci o bica i trica?
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez Michał » 1 Wrzesień 2010, o 18:00

    tak :) np 20/18
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 1 Wrzesień 2010, o 18:02

    Mi chodzilo jak na klate nogi plecy robic ? 25/15/10/10 miedzy 10 nie zmieniac ciezaru.Bic i tric pozostawie bez zmian chyba
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez Michał » 1 Wrzesień 2010, o 18:06

    nie ... zrob tak 25/20/15/10 albo 20/18/16/14

    Autor postu otrzymał pochwałę
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 1 Wrzesień 2010, o 18:10

    Hmmm..... bedzie jeszcze ciezej.Dobra zobaczymy jak to bedzie
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez Michał » 1 Wrzesień 2010, o 18:11

    i o to chodzi zeby bylo ciezej :D
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 1 Wrzesień 2010, o 18:22

    bo na duze partie tobie 10 kg nakladu na gryf miedzy seriami :D:D nic trzeba bedzie toche wiecej odpoczynkku robic i zmienic rozgrzewke troche
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Zablokowany temat

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.