Dziennik treningowy Puriny :D

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 25 Styczeń 2012, o 20:59

Niech wpadaja na moja kajupe xD bedzie Magdalenka 2012

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 25 Styczeń 2012, o 22:19

Diablo osssstttrrry chłopak z ciebie_Magalenka 2012 :Lol:

Purina · przez **Purina** » 26 Styczeń 2012, o 10:28

Rozśmieszacie mnie

robo815 · przez **robo815** » 26 Styczeń 2012, o 16:43

Oj tam,oj tam.Smiech to zdrowie

Purina · przez **Purina** » 26 Styczeń 2012, o 21:46

Wiem, wiem, ale zachowajcie pocieszanie do poniedziałku, kiedy będę tego potrzebować bardzo, bardzo :Worek:

robo815 · przez **robo815** » 26 Styczeń 2012, o 21:56

A co będzie w poniedziałek??? :Pytanie:

Purina · przez **Purina** » 27 Styczeń 2012, o 14:24

Stypą będę siać. Ja wiem, że dla jednych to nic takiego, ale... no dobra, nie będę pisać o tym publicznie.

robo815 · przez **robo815** » 27 Styczeń 2012, o 16:01

Napisz na fejsie

Purina · przez **Purina** » 28 Styczeń 2012, o 19:16

Uhm.

Ogólnie rzecz biorąc nogi mnie dziś bolą i boję się co będzie jutro. Nic takiego nie robiłam, ale jestem w czasie roztrenowania i głupie pare kilo robi na moich mięśniaczkach wrażenie.

Trójbój siłowy dziś, bo mieliśmy zajęcia ze Sławkiem Ceglarkiem - jaką on ma siłę!

Przysiad kiepsko mi szedł. Przy 50kg nie byłam w stanie wstać i mnie podnosili ze sztangą, haha

Wyciskanie tak sobie. Natomiast MC gładko i coś czuję, że z 80kg mogę brać na raz, chłopaki stwierdzili, że 100 by poszło. No nie wiem

60 podniosłam jak piórko, może kiedyś posprawdzam swoje siły.
Postanowiłam sobie zrobić lekko nogi. 2 serie siadów na jednej nodze, 3 serie wyprostów, MC na sztywnych i wspięcia na palce siedząc. Ciężarów nie pamiętam, ale specjalnie duże nie były. W każdym bądź razie nogi czuję

Miałam okazję założyć pas do trójboju, koszulkę, która wypycha ręce w górę, opaski na kolana i nadgarstki, no i te śmieszne galoty

Ale wybrałam pas, który był mi za duży i nie mogłam się z niego wydostać :Wstyd:

Szczerze mówiąc nie lubię jak mnie coś ściska, a jak widzialam, jak chłopakom wyłaziły żylska na nogach, to... odechciało mi się opasek na kolana i robiłam wszystko bez tego. Fajnie było

robo815 · przez **robo815** » 28 Styczeń 2012, o 19:57

Fajnie ale wszystko to co opisałaś robi sie przy bardzo dużych obciążeniach w celu zabezpieczeniu ciała przed kontuzją-oczywiście przy poprawnej technice.
Super,silna jestes :Kciuk w góre: