Masujemy ; )

Borys97 · przez **Borys97** » 13 Luty 2013, o 16:09

robo815, osobiście jestem miłośnikiem słodyczy

A że ich nie mogę to opycham miodem żeby zaspokoić głód słodyczy

playandwin24, W tym problem że nie mam jak chować bo za złe zachowanie siedzę na pierwszej ławce na każdej lekcji -.-

+ Dzisiaj trenig odpuszczam bo nie jestem w stanie go zrobić -.- Przeziębiłem się i to tak mocno .. :Cenzura:

Znacie jakieś dobre sposoby na przeziębienie ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 13 Luty 2013, o 16:15

Ciepłe łóżko, herbata z miodem + cytryna + sok malinowy

Borys97 · przez **Borys97** » 13 Luty 2013, o 16:23

playandwin24, A może być bez soku ?:D Nie przepadam za smakowymi herbatami ;3

playandwin24 · przez **playandwin24** » 13 Luty 2013, o 16:37

Witaminka C w soczku malinowym jest uderzeniowa dawka

Borys97 · przez **Borys97** » 13 Luty 2013, o 17:03

playandwin24, A mogę sosoczek z gorącą wodą + potem herbata

Tak lepsze będzie

kay182 · przez **kay182** » 18 Luty 2013, o 09:08

Jak nie bierzesz zbyt często: zarzuć Ibuprofen 200mg (Np. Ibum- 1 tabletka) 3x dziennie.
Jak mocno choryś to można zwiększyć dawkę do 400mg (2 tabletki, lub 1 tabletka forte)
Kłóciłem się z lekarzem że nie chcę antybiotyku i mi to zalecił- całkiem spoko pomogło

Borys97 · przez **Borys97** » 18 Luty 2013, o 18:58

kay182, Ja wolę bez tabletek starymi sposobami np. orzechówka, czosnek z wódką mlekiem i miodem i takie tam różne

Prawie zdrowy wróciłem do treningu z lekkim bólem głowy -.-
Poniedziałek:
18:06
Rozgrzewka
18:15
Martwy ciąg 32,5 kg 5s 10p
Wiosłowanie sztangą 30 kg 4s 15p
Podciąganie szeroko nachwytem 7/7/7/6 Nie dałem rady 7 zrobić ;/
18:55
Trening Trwał:~ 50 min.
Troszkę długo trwał ale robiłem dłuższe przerwy bo nie byłem pewny czy dam radę. Więc wolałem dłuższe przerwy i pełne serie robić

Myślę że nic się nie stało, zwłaszcza że to mój pierwszy trening o 4 dni ?
Wróciłem do treningu od razu lepiej się czuję aż chce się żyć ;3 :Yohoo:

robo815 · przez **robo815** » 18 Luty 2013, o 21:19

Sorry ile ważysz?Gdzie jakiś progres cieżarów?

szymon12159 · przez **szymon12159** » 18 Luty 2013, o 21:59

robo815, no mi tez sie to cos troche nie podoba, ale po chorobie ..

Borys97 · przez **Borys97** » 19 Luty 2013, o 18:19

robo815, Nie wiem nie sprawdzałem bo nie mam wystarczającej ilości obciążenia na razie .. postaram się jak najszybciej dokupić ...
A z wagą to jest na początku 59 kg a dzisiaj 63 kg. Ale mam dopiero 15 lat więc jeszcze nie za bardzo mogę z wymuszonymi pow ...
Wtorek:
17:10
Rozgrzewka
17:18
Brzuch:
Skłony tułowia na ukos 3s 30p
Unos kolan w zwisie 3s 20p
Unoszenie nóg w leżeniu 3s 30p
Klata:
Wyciskanie sztangi do szyji skos 32,5 kg 4s 10p
Wyciskanie sztangi z lekkim mostkiem płaska 32,5kg 4s 10p
Wyciskanie sztangielek młotkowo 12 kg 4s 10p
Triceps:
Francuskie leżąc 20 kg 3s 12p
Pompki w podporze + 5 kg 3s 12p
18:18
Trening Trwał: 1h.

Masujemy ; )

Masujemy ; )

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Masujemy ; )

Masujemy ; )

Masujemy ; )

Masujemy ; )

Masujemy ; )

Masujemy ; )

Masujemy ; )

Masujemy ; )

Masujemy ; )

Kto jest na forum