Foty do oceny staz 5 lat

BuLi! · przez **BuLi!** » 3 Kwiecień 2010, o 09:09

Witam,

Dodam zdjecia wujaszka gdyz mnie oto poprosil 8-)

najczesciej trenuje z nim na silce swoje foty pokaze jak bedzie co pokazac hehe

1 ~ Wiek: 26
2 ~ Staż treningowy: ~5 lat lecz z przerwami
3 ~ Najbliższy cel sportowy: Masa mięśniowa
4 ~ Planowana dieta zgodna z celem : 2,5gb/kg, ~6gww/kg, 1gt/kg, do wglądu
5 ~ Planowny trening zgdony z celem: Split 3x tyg / ALRi / HST
6 ~ Rekordy maksylamne: ławka płaska - 150kg
7 ~ Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : Przez ostatnie 6 miesiecy mialem przerwe ponad 6 miesiecy temu cykl na gaspari super pump , sizeon, nitrix bsn...
8 ~ Waga i wymiary: 84kg, biceps - 45, klatka - 123, pas - 82, udo - 58, łydka 38, barki - 138(jak na zdjeciu)

taki krótki film z treningu:
1. filmik w lepszej jakości lecz tylko 50% filmiku
http://www.youtube.com/watch?v=PW6k_WUosM8
2. pelny filmik w gorszej jakosci
http://www.youtube.com/watch?v=kSILPVYG0Bo

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 3 Kwiecień 2010, o 09:13

jest świetnie:) wujaszek nie myślał o zawodach? jest bardzo proporcjonalny, miałby szanse:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 3 Kwiecień 2010, o 09:13

udo:58

Nic wiecej nie musisz pisac.

lMathew · przez **lMathew** » 3 Kwiecień 2010, o 09:14

Góra bardzo ładnie aczkolwiek nóg chyba nie ćwiczysz

BuLi! · przez **BuLi!** » 3 Kwiecień 2010, o 09:16

tak z powodu ciezkiej kontuzji kolan nie mogl cwiczyc nog w pilke gral i....
od jakis 3 miesiecy nogi z 52 skoczyly mu na 58 wiec idzie w dobrym kierunku tym bardziej ze je ostro katuje

rafimoc · przez **rafimoc** » 3 Kwiecień 2010, o 09:23

tak tak kazdy ma kontuzje kolan itp, szkoda ze nie klatki np...ale nie klatke kazdy cwiczy..jak ze by inaczej.

BuLi! · przez **BuLi!** » 3 Kwiecień 2010, o 09:24

mi to tam wiesz;) cwiczyl nie cwiczyl jego sprawa operacje na kolano mial z tego co pamietam skrecenie kolana dziura w rzepce i zerwane wszystkie sciegna nawet moge przyniesc karte pacjenta i przepisac zeby sciemy nie bylo

Oliver · przez **Oliver** » 3 Kwiecień 2010, o 09:25

rafimoc kontuzje nóg i rąk przeważnie częściej się zdarzają, prosty powód...
używasz ich do pracy, codziennych czynności, zabawy i sportu.

lMathew · przez **lMathew** » 3 Kwiecień 2010, o 09:27

Jak tyra nogi to niech tyra je dalej, bo w tym momencie jest naprawdę duża dysproporcja. Nie nam oceniać jego mentalność a zdjęcia. Więc jeszcze raz powiem, że góra jest bardzo fajna

rafimoc · przez **rafimoc** » 3 Kwiecień 2010, o 09:28

Rozumiem Oliver ze tez rzadko cwiczysz nogi?? taka dziwna mania.

Nie musisz wklejac zadnych kart pacjenta, po co??

Foty do oceny staz 5 lat

Foty do oceny staz 5 lat

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Foty do oceny staz 5 lat

Re: Foty do oceny staz 5 lat

Re: Foty do oceny staz 5 lat

Re: Foty do oceny staz 5 lat

Re: Foty do oceny staz 5 lat

Re: Foty do oceny staz 5 lat

Re: Foty do oceny staz 5 lat

Re: Foty do oceny staz 5 lat

Re: Foty do oceny staz 5 lat

Kto jest na forum