Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Zdjęcia
  • Foty do oceny staz 5 lat

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch


    Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez BuLi! » 3 Kwiecień 2010, o 09:09

    Witam,

    Dodam zdjecia wujaszka gdyz mnie oto poprosil 8-)
    najczesciej trenuje z nim na silce swoje foty pokaze jak bedzie co pokazac hehe

    1 ~ Wiek: 26
    2 ~ Staż treningowy: ~5 lat lecz z przerwami
    3 ~ Najbliższy cel sportowy: Masa mięśniowa
    4 ~ Planowana dieta zgodna z celem : 2,5gb/kg, ~6gww/kg, 1gt/kg, do wglądu
    5 ~ Planowny trening zgdony z celem: Split 3x tyg / ALRi / HST
    6 ~ Rekordy maksylamne: ławka płaska - 150kg
    7 ~ Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : Przez ostatnie 6 miesiecy mialem przerwe ponad 6 miesiecy temu cykl na gaspari super pump , sizeon, nitrix bsn...
    8 ~ Waga i wymiary: 84kg, biceps - 45, klatka - 123, pas - 82, udo - 58, łydka 38, barki - 138(jak na zdjeciu)

    Image
    Image
    Image
    Image
    Image
    Image
    Image

    taki krótki film z treningu:
    1. filmik w lepszej jakości lecz tylko 50% filmiku
    http://www.youtube.com/watch?v=PW6k_WUosM8
    2. pelny filmik w gorszej jakosci
    http://www.youtube.com/watch?v=kSILPVYG0Bo
    BuLi!
    Szeregowy
     
    Posty: 11
    Rejestracja: 13 Luty 2010, o 16:28
    Miasto: Sulęcin
    Data urodzenia: 20 07 1990

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez Oliver » 3 Kwiecień 2010, o 09:13

    jest świetnie:) wujaszek nie myślał o zawodach? jest bardzo proporcjonalny, miałby szanse:)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez rafimoc » 3 Kwiecień 2010, o 09:13

    udo:58

    Nic wiecej nie musisz pisac.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez lMathew » 3 Kwiecień 2010, o 09:14

    Góra bardzo ładnie aczkolwiek nóg chyba nie ćwiczysz :(
    Image
    **Prace techniczne. Niebawem powracam**
    Awatar użytkownika
    lMathew
    Starszy sierżant
     
    Posty: 362
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
    Miejscowość: Łosice
    Pochwały: 23
    Miasto: Łosice
    Data urodzenia: 07 05 1991

    Re: Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez BuLi! » 3 Kwiecień 2010, o 09:16

    tak z powodu ciezkiej kontuzji kolan nie mogl cwiczyc nog w pilke gral i....
    od jakis 3 miesiecy nogi z 52 skoczyly mu na 58 wiec idzie w dobrym kierunku tym bardziej ze je ostro katuje
    BuLi!
    Szeregowy
     
    Posty: 11
    Rejestracja: 13 Luty 2010, o 16:28
    Miasto: Sulęcin
    Data urodzenia: 20 07 1990

    Re: Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez rafimoc » 3 Kwiecień 2010, o 09:23

    tak tak kazdy ma kontuzje kolan itp, szkoda ze nie klatki np...ale nie klatke kazdy cwiczy..jak ze by inaczej.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez BuLi! » 3 Kwiecień 2010, o 09:24

    mi to tam wiesz;) cwiczyl nie cwiczyl jego sprawa operacje na kolano mial z tego co pamietam skrecenie kolana dziura w rzepce i zerwane wszystkie sciegna nawet moge przyniesc karte pacjenta i przepisac zeby sciemy nie bylo ;)
    BuLi!
    Szeregowy
     
    Posty: 11
    Rejestracja: 13 Luty 2010, o 16:28
    Miasto: Sulęcin
    Data urodzenia: 20 07 1990

    Re: Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez Oliver » 3 Kwiecień 2010, o 09:25

    rafimoc kontuzje nóg i rąk przeważnie częściej się zdarzają, prosty powód...
    używasz ich do pracy, codziennych czynności, zabawy i sportu.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez lMathew » 3 Kwiecień 2010, o 09:27

    Jak tyra nogi to niech tyra je dalej, bo w tym momencie jest naprawdę duża dysproporcja. Nie nam oceniać jego mentalność a zdjęcia. Więc jeszcze raz powiem, że góra jest bardzo fajna ;)
    Image
    **Prace techniczne. Niebawem powracam**
    Awatar użytkownika
    lMathew
    Starszy sierżant
     
    Posty: 362
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
    Miejscowość: Łosice
    Pochwały: 23
    Miasto: Łosice
    Data urodzenia: 07 05 1991

    Re: Foty do oceny staz 5 lat

    Postprzez rafimoc » 3 Kwiecień 2010, o 09:28

    Rozumiem Oliver ze tez rzadko cwiczysz nogi?? taka dziwna mania.

    Nie musisz wklejac zadnych kart pacjenta, po co??
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Następna

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 32 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.