Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Zdjęcia
  • Pojedyncze zdjęcia

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch


    Pojedyncze zdjęcia

    Postprzez Purina » 26 Październik 2011, o 21:46

    Już nie będę.
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Pojedyncze zdjęcia

    Postprzez takilukasz » 27 Październik 2011, o 14:50

    tylko co zrobić jak przy tym strzelaniu towarzyszy ból. podczas zwykłego przysiadu bez obciążenia bolą kolana, że czasami trudno wstać. ja tam wolę jak nie dam rady podnieść sztangi przy WL niż przy przysiadach. przy WL napnę brzuch i spokojnie stoczę po nim sztangę i mogę wstać, a przy przysiadach nie jest to takie proste tym bardziej jak sztanga przejedzie po kręgosłupie;/ poza tym nie mam za dużo miejsca na siłce. tak że przy jakiejś wywrotce mogę się nieźle pozdzierać.
    takilukasz
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 26 Październik 2011, o 20:11

    Pojedyncze zdjęcia

    Postprzez rafimoc » 27 Październik 2011, o 15:39

    to zle robisz przysiady najwidoczniej - tu nie ma filozofii, uwierz.
    Ty kucasz nie przysiadasz stad owy bol.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Pojedyncze zdjęcia

    Postprzez Oliver » 27 Październik 2011, o 16:28

    gdybyś przysiadał zrzucałbyś ciężar na miednice w pionie, gdy kucasz całe obciążenie leci na przód czyli kolana,
    i taka jest różnica i najczęstsze błędy, dlatego ciągle się tłucze "proste plecy równo z tyłkiem!" :)
    i dlatego też jest tak ważne robienie pełnego siadu dzięki któremu odciążamy kolana bo ciężar ląduje na stabilnej miednicy :)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Pojedyncze zdjęcia

    Postprzez siwy94tsn » 31 Grudzień 2011, o 13:52

    Mialem zakladac dziennik , lecz sie na to nie skusiłem wstawiam fotki zebym mogł za pare lat wrzucic nastepne :)
    Zabardzo nie ma co oceniac.
    Staz 3,5 miesiaca aktualnie na przerwie od 3 tygodni .

    http://imageshack.us/photo/my-images/86 ... 005ej.jpg/
    U mnie na poczatku jest ciemny obraz , a by bylo widac zdjecie trzeba przewrocic.
    Awatar użytkownika
    siwy94tsn
    Sierżant
     
    Posty: 278
    Rejestracja: 27 Marzec 2011, o 11:15
    Pochwały: 4
    Data urodzenia: 06 12 1994

    Pojedyncze zdjęcia

    Postprzez Diablo 88 » 31 Grudzień 2011, o 14:02

    Witaj! Wszystko przed toba siwy duzo wytrwalosci Ci życzę! :Kciuk w góre:
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988

    Pojedyncze zdjęcia

    Postprzez korba44 » 13 Marzec 2012, o 21:25

    Witam
    Wracam po poważnym złamaniu kostki, jak nadrobię spadki to wrzucę więcej zdjęć.
    http://w928.wrzuta.pl/obraz/66oEMypY5Dw/dsc00819
    korba44
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 13 Marzec 2012, o 20:59


    Pojedyncze zdjęcia

    Postprzez playandwin24 » 6 Czerwiec 2012, o 15:06

    Hm.... czegoś mi tu brakuje.... ;D
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Re: Pojedyncze zdjęcia

    Postprzez raf13222 » 6 Czerwiec 2012, o 16:35

    wiem wiem nogi ale na razie prosze o ocene ;) :D bo dalej nic nie wiem
    raf13222
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 6 Czerwiec 2012, o 14:35

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 20 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron