Szybkie logowanie


  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Zdjęcia

    • s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl
    Wyślij odpowiedź

    s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez s4y » 24 Sierpień 2010, o 18:55

    Powiedzmy, że ćwiczę 2 miesiące na poważnie.
    Tak było:
    http://img842.imageshack.us/img842/1976/dsc02017a.jpg
    http://img690.imageshack.us/img690/2120/dsc01820n.jpg

    Tak jest:
    http://img832.imageshack.us/img832/7508/img0605d.jpg
    http://img838.imageshack.us/img838/4757/img0606vj.jpg

    Ja widzę duże postępy, czekam na waszą ocenę.
    Image
    Awatar użytkownika
    s4y
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 24 Sierpień 2010, o 12:38
    Miasto: KWN
    Data urodzenia: 31 10 1992
    Góra

    Re: s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez Marchewka » 24 Sierpień 2010, o 19:18

    Poprawa jest ćwicz dalej ale szału nie ma ;p.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1003
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez NightKing » 24 Sierpień 2010, o 19:31

    ćwicz i jedz a jeszcze będą z ciebie ludzie ;)
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3464
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56
    Góra

    Re: s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez Tomek93 » 24 Sierpień 2010, o 21:26

    Marchewka napisał:Poprawa jest ćwicz dalej ale szału nie ma ;p.


    A czego się spodziewałeś po 2 miesiącach ? :D

    Jak dla mnie , dobrze Ci idzie.
    Awatar użytkownika
    Tomek93
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 40
    Rejestracja: 4 Czerwiec 2010, o 12:03
    Pochwały: 1
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 13 01 1993
    Góra

    Re: s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez Marchewka » 24 Sierpień 2010, o 23:16

    2 miesiącach poważnego treningu. Przed mogło i być pół roku.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1003
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez s4y » 25 Sierpień 2010, o 01:17

    przed było i pare lat, tyle nie tyłem a chudłem, niestety thc dzialało, gdy rzuciłem 7 kg do przodu, za pare miesiecy pochwale sie efektami

    a co do kolegi nightking, jak na swój wzrost i wagę jem tyle ze aż sam jestem zdziwiony
    Image
    Awatar użytkownika
    s4y
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 24 Sierpień 2010, o 12:38
    Miasto: KWN
    Data urodzenia: 31 10 1992
    Góra

    Re: s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez NightKing » 25 Sierpień 2010, o 07:21

    no to może uzupełnij swój profil ;)
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3464
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56
    Góra

    Re: s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez Pakerrio » 25 Sierpień 2010, o 07:33

    Good luck ;)
    Light weight baby
    kulturystyczni.pl team
    Masujemy...
    Awatar użytkownika
    Pakerrio
    Porucznik
     
    Posty: 1910
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:47
    Pochwały: 8
    Miasto: Stalowa Wola
    Data urodzenia: 28 08 1994
    Góra

    Re: s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez Domazer » 25 Sierpień 2010, o 23:52

    no i pojawil sie moj kuzyniak . . .
    moim zdaniem...
    bilans kalorii na jesien i zime.. up!!!!
    trening jakis dobrac..sadze, ze RAFIMOC cos by super ulozyl...
    a jesli chodzi o geny..to moi zdaniem BŁAŻEJU musisz to wykorzystac..
    ...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
    Awatar użytkownika
    Domazer
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 719
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
    Pochwały: 11
    Miasto: Lubawa
    Data urodzenia: 16 06 1991
    Góra

    Re: s4y 18 lat 2 miechy cwiczen

    Postprzez Zioło » 26 Sierpień 2010, o 06:06

    Jakieś tam postępy są ale tak jak marchewka mówi "szału nie ma " z 2 strony to jak na 2 miechy to nie jest źle tylko ja tutaj widzę ze ty przez te 2 miechy to największy nacisk nakładałeś na klatkę.

    Ja zaczynałem z siłownia w 12roku życia tzn.przez pół roku ostro były pompki,i brzuszki i podciąganie i po 2 miesiącach tez były jakieś tam efekty ale więcej efektu było w sile :)
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1723
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 3 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe poleca: Inowrocław | Najlepszy blog.