Regularnie ćwiczę od marca 2009 roku w tym okresie miałem jakieś 2 miechy przerwy i chorobę przez którą utraciłem masę .
Nigdy nie brałem odżywek i nie będę brać i z dietami jest u mnie w sumie podobnie, jem co popadnie .








A tu jeszcze zdjęcie z lipca 2009 (przed chorobą)



Pozdrawiam:)

no to powodzenia w robieniu masy bez diety i odżywek
Chudo jest wiec do roboty

Tak ale wyobraź sobie, że przed regularnymi treningami na siłce ważyłem jakieś 62 kg a teraz jakieś 73-74 kg, więc progres jakiś jest

jak bez odżywek i diety to bdb, masz głopie gena

póki co jest plażowo;) wyglądasz normalnie;)
z dietą lepsze rezultaty byś miał.
co z nogami?

No nogi też ćwiczę, ale jak na razie nie mam żadnych zdjęć z nimi, jak będę miał to coś może wstawię

Tu jeszcze tricki i przód

Wysportowany chopak;)
naprawdę, za dietkę się weź a będziesz miał super efekty:)
zwłaszcza, że nigdy na diecie nie byłeś a takiej sylwetki już jesteś;) myślę, że spokojnie 15kg byś na samej diecie zrobił:)
i to wcale nie w długim czasie:)
fan DBZ, już Cie lubie:D

Dziękuję bardzo za miłe słowa a z tą dietką to jeszcze się zobaczy jak na razie to mam za mało funduszy, żeby w diety się bawić jak będę miał to rozważę temat tych diet .
Tak ogólnie to staram się jeść zawsze po i przed treningiem jak najwięcej i ogólnie jeść jak się tylko da i wypijam jeszcze dużo wody a napojów żadnych się nie tykam (i już w ogóle nie będę pić napojów bo to tylko sama trucizna :/).
P.S. Jeśli chodzi o DBZ to jestem fanem tego anime i mangi od czasów kiedy byłem jeszcze dzieckiem (od czasu kiedy po raz pierwszy ujrzałem Dragon Balla w niemieckiej telewizji chyba rtl2, no a potem to już leciało na polskim kanale RTL7 to była dopiero jazda )
BTW. Na tym plakacie są wszystkie postacie jakie przewinęły się przez Dragon Ball i Dragon Ball Z (nawet z filmów kinowych)

Dobra to czas na moje nóżki pietruszki xDDD