Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Odchudzanie
  • Jak blokować apetyt?

    W tym dziale dowiecie się jak pozbyć się zbędnych kilogramów. Dowiecie się jak trenować, jaką dietę stosować, ćwiczenia, spalacze tłuszczu.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Jak blokować apetyt?

    Postprzez chester99 » 7 Listopad 2013, o 15:52

    Jestem na diecie, ale mam czasami napady głodu szczególnie wieczorami. Możecie coś mi polecić na ten problem?
    http://fitnessblog.com.pl/
    chester99
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 16 Wrzesień 2013, o 13:43
    Miejscowość: Kraśnik
    Miasto: Kraśnik
    Data urodzenia: 16 03 1989

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Jak blokować apetyt?

    Postprzez TomaszM » 8 Listopad 2013, o 11:56

    źle zbilansowaną dietę masz skoro masz napady głodu - na dobrej diecie nie powinieneś odczuwać uczucia głodu.
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Jak blokować apetyt?

    Postprzez ciszewkm » 12 Listopad 2013, o 01:58

    Mnie też się wydaje, że blokowanie apetytu nie jest dobrym rozwiązaniem, bo w ogóle nie powinieneś go czuć przy odpowiedniej diecie. Można oszukać żołądek niskokalorycznym, zdrowym jedzeniem, które pozwoli zaspokoić poczucie głodu. Przynajmniej u mnie to tak działa:)
    ciszewkm
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 24 Październik 2013, o 14:15
    Miasto: Warszawa

    Jak blokować apetyt?

    Postprzez Iwon_ka » 15 Listopad 2013, o 20:13

    Ja na początku redukcji piłam więcej wody niż zwykle. Woda wypełnia żołądek, więc człowiek przestaje być głodny.
    Iwon_ka
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 15 Listopad 2013, o 20:09

    Re: Jak blokować apetyt?

    Postprzez maciek2141 » 17 Listopad 2013, o 16:16

    Będe probowal sie powstrzymywac :D
    maciek2141
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 17 Listopad 2013, o 16:14
    Miasto: kozica
    Data urodzenia: 19 02 1931

    Jak blokować apetyt?

    Postprzez bartosz.kosala » 21 Listopad 2013, o 19:05

    Zgadzam się z Iwon_ka, picie wody to bardzo dobry pomysł.
    bartosz.kosala
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 21 Listopad 2013, o 19:03
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 02 02 1993

    Jak blokować apetyt?

    Postprzez TomaszM » 23 Listopad 2013, o 14:06

    zawsze można również pomyśleć nad dodatkową ilością błonnika :) dobrze "zapycha żołądek" :)
    *w postaci pożywienia np. otreby pszenne, warzywa etc.
    *w postaci suplementów np. odzywka kazeinowa + woda + błonnik :)
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Jak blokować apetyt?

    Postprzez ciszewkm » 26 Listopad 2013, o 09:55

    Ja słyszałem, że ryż jest też dobrym zapychaczem, ale wiadomo, że lepiej pić wodę, niż co chwilę sięgać po ryż;)
    ciszewkm
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 24 Październik 2013, o 14:15
    Miasto: Warszawa

    Jak blokować apetyt?

    Postprzez Kerneel » 27 Listopad 2013, o 21:06

    Woda, woda i jeszcze raz woda, nic wiecej do szczescia nie potrzeba ;)


    _____________________
    pierścionki złote
    obrączki na ślub
    Kerneel
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 27 Listopad 2013, o 21:03

    Jak blokować apetyt?

    Postprzez arya2k » 27 Listopad 2013, o 23:02

    zgadzam się z przedmówcami , liczy się silna wola . woda? hmm bez przesady ^^
    arya2k
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 27 Listopad 2013, o 22:56
    Miasto: Bochnia
    Data urodzenia: 07 09 1988

    Następna

    Wróć do Odchudzanie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 36 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron