Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Kwachu » 4 Październik 2011, o 13:29

    Raczej lepszym rozwiązaniem jest podanie ryby w formie"wędzonej" te z puszki nie zawsze są OK.
    Co do orzechów to jeśli już to dodawaj najlepiej do posiłków.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Kwachu » 4 Październik 2011, o 15:02

    I oczywiście nie ziemne orzeszki tylko inne ;)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 4 Październik 2011, o 16:48

    o.ki dzięki
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 4 Październik 2011, o 16:52

    kolego mam prośbę jak bym ci napisał mój posiłek dzienny co nie jest rewelacyjny to mógł byś mi napisać co zmienić itp.z gory dzieki
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 9 Październik 2011, o 19:56

    a jakie orzech były by najlepsze czy włoskie mogły być? i czy dziennie garść tych orzechów zjeść to było by dobrze?z góry dzięki pozd.
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Kwachu » 9 Październik 2011, o 20:14

    włoskie są OK ;)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 11 Październik 2011, o 19:04

    dzięki pozd.
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez siwy94tsn » 14 Listopad 2011, o 15:34

    a co w rybie z puszki jest nie tak?
    Awatar użytkownika
    siwy94tsn
    Sierżant
     
    Posty: 278
    Rejestracja: 27 Marzec 2011, o 11:15
    Pochwały: 4
    Data urodzenia: 06 12 1994

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Kwachu » 14 Listopad 2011, o 15:58

    W wyniku utleniania cholesterolu powstają pewne związki nie koniecznie pozytywnie oddziaływając, poza tym Omega 3 również jest tam w mniejszych ilościach, to samo tyczy się rtęci itd
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez lukasz0018 » 11 Maj 2012, o 15:11

    Witam! mam pytanie ważę 68 kg mam 181 cm wzrostu jem dużo a wgl nie tyje co mam zrobić żeby przybrać na wadze oczywiście ćwiczę na siłowni z góry dzięki za odp może być nawet priv!
    lukasz0018
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 11 Maj 2012, o 15:09

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.