Dziennik treningowy Puriny :D

Oliver · przez **Oliver** » 17 Listopad 2011, o 09:02

purinka pięknie jedziesz

mało znam kobiet, które tak zasuwają

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 17 Listopad 2011, o 09:52

konkret trening, slowa uznania

o wiele lepiej niz nie jeden chlopak....

ps. jak w lozku tez jestes tak pracowita to jestem na TAK

Purina · przez **Purina** » 17 Listopad 2011, o 15:49

Dzięki, Oli

Rafi, nie wiem, czy lepiej, ale skoro tak mówisz...

Hry, hry, P. (chyba) nie narzeka

A przynajmniej nic jeszcze nie wspomniał :Diabeł:

cooler_102 · przez **cooler_102** » 17 Listopad 2011, o 17:39

wg mnie trening powinien sie miescic w godzinie do godziny i 20 minut

swoje przerzucilas

Purina · przez **Purina** » 17 Listopad 2011, o 17:43

10 minut różnicy, to dużo? Poza tym jeszcze chwila aerobów była

No, trochę tych kg się znalazło, ale plecy ładnie dziś czuję - nie jest to jakiś ból, bo i rozciąganie i wieczorny masaż (

) dużo dały. Mhmm...

cooler_102 · przez **cooler_102** » 17 Listopad 2011, o 17:52

chcialem to policzyc ale odechcialo mi sie po dwoch cwiczeniach

Purina · przez **Purina** » 17 Listopad 2011, o 17:57

Haha

No aż tyle, to nie było. Policz, zobaczymy ile wyjdzie

cooler_102 · przez **cooler_102** » 17 Listopad 2011, o 18:01

moze jutro jak bedzie mi sie zajebiscie nudzic

chociaz cwicze jutro wiec raczej nie bedzie

ja kiedys liczylem jak robilem duze partie w fbw i bylo zawsze troche ponad 6 ton

( taki rafal pewnie 12 przerzuca jak nie wiecej

Purina · przez **Purina** » 17 Listopad 2011, o 18:02

Uhuhuh, spoooro

Czyli liczysz za każdym powtórzeniem i sumujesz?

Zioło · przez **Zioło** » 17 Listopad 2011, o 18:03

Ale liczyłeś że każde powt to jest osobne kg.
Czyli mam 4 serie w MC po 10 powt. na 100kg.
100kg x10=1000kg x4=4T ?