Masujemy panowie :D

Oliver · przez **Oliver** » 18 Listopad 2011, o 18:12

ale z czym żartować ? :Worek:

ja serio mówię

jedziesz jak należy

i szczerze podziwiam Cię, jesteś motywatorem do działania,
przynajmniej moim

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 19 Listopad 2011, o 09:14

żartowałem

dziekowac:)

a mnie fafał zmotywowal, za co mu tutaj serdecznie dziekuje.
Mowił, ze jeszcze bede siady walil i martwe

cos w tym jest, choc sam myslalem, ze plecow czy nog sztanga juz nie rusze, tylko jakies maszynki czy drazki pozostana mi... :Wstyd:

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Listopad 2011, o 12:20

Wczorajszy
20.11.2011r.

super serie MC na prostych nogach + Wyprosty na maszynie siedzac
30/12 + 15,5/20 x 3s
wl skos dodatni
30/10
40/10 x 3s.
Wiosło sztangą podchwytem
37/12
40/12
43/12
Podciąganie sztangi łamanej do broby
17/10 x 3s.
ss. uginanie sztangi mocno łamanej + pompki w podporze tyłem
14/10 + 12x
17/8 + 12x
19/8 + 12x

W dwoch slowach:
Było fajnie i pompa tez była fajna

wydollnosc troche lepiej sie prezentuje i dlatego ta pompa, sil brakuje, ale wszystko w swoim czasie.

Menik · przez **Menik** » 21 Listopad 2011, o 13:42

Nie przesadzaj teraz z ciężarem, ale pewnie o tym wiesz

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Listopad 2011, o 14:38

Menik napisał:Nie przesadzaj teraz z ciężarem, ale pewnie o tym wiesz

jak widac skromnie sobie jade, wiec bez obaw.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 21 Listopad 2011, o 16:16

Witaj cooler! Widze,ze powoli ruszyles...brawo za determinacje! Tak jak pisze Menik z tymi ciezarami to na spokojnie...juz mi sie wydaje,ze pale przeginasz i moglbys z tym troche zestopowac bo z dlugofalowego progresu i stopniowego wracania do formy wyjda nici.Sam rozpoczalem teraz treningi i zaczalem od zera...jeszcze mniej niz ty tylko mam inny plan i inne zalozenia w ktorych wiem,ze robiac cwiczenia od samego gryfu zrealizuje go w pelni

Życzę przyrostów byku! 3maj sie i nie daj sie :Kciuk w góre:

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Listopad 2011, o 17:16

Siema diablo

milo Cie znow widziec na forum, bedziesz teraz znowu zagladal??

i bylo ta relacje tak od razu zamykac?:P

o to sie nie martw, jest naprawde spokojnie od ponad miesiaca, tak jak raf nakazywal, a teraz drugi tydzien powolutku, bez pospiechu. Bo chocbym chcial to wydolnosc organizmu kuleje jeszcze, wychodzi lezenie miesiacami bez zadnego ruchu...

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 21 Listopad 2011, o 17:34

ok tak jak Raf nakazuje to swoja droga tylko pamietaj,że musisz myslec takze swoja czupryna

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Listopad 2011, o 17:48

Mysle mysle.

kolega podeslal mi link, przeczytalem, zachecam do lektory, zajmie wam minute...
http://motoryzacja.interia.pl/szukaj/ne ... na,1508115

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 21 Listopad 2011, o 18:04

Szkoda chłopa!

Proponuje zalozyc osobny temat tak aby kazdy go widzial.Moze znajdzie sie osoba,ktora wesprze Lukasza.