Zielsko- trójboista :)

robo815 · przez **robo815** » 27 Listopad 2011, o 19:43

Purina masz
Arnoldki
http://www.youtube.com/watch?v=eT_WdXtuNuY

A szwdki jak się nie mylę to pompki na poręczach na triceps
http://www.youtube.com/watch?v=uQG-rv_pRF4

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Zioło · przez **Zioło** » 27 Listopad 2011, o 19:45

Robo, dałeś ten sam link

A po 2 szwedki to pompki tyłem a nie na poręczach

A to się chyba różni choć nie jestem pewien

Ja robię tak że nogi kłade na ławce a ręce na krześle

robo815 · przez **robo815** » 27 Listopad 2011, o 19:47

Rafi roztrzygnie spór

robo815 · przez **robo815** » 27 Listopad 2011, o 19:48

http://www.nacyklu.pl/cwiczenie-pompki- ... reczach-37

Zioło · przez **Zioło** » 27 Listopad 2011, o 19:52

No to ja nie wiem... muszę chyba zacząć inaczej ćwiczenie w dzienniku nazywać

Chociaż z drugiej strony jak się przyjrzeć to ja robię taki sam ruch.

damiankusak · przez **damiankusak** » 27 Listopad 2011, o 19:57

ja tez tak robie na poręczach bo nóg z przodu nie mogę trzymać dlatego ze mam za nisko poręcze.

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Listopad 2011, o 20:42

ta, szwedzkie to porecze.
Jak mamy nogi z przodu to zrobimy zawsze glebszy ruch bo nas nie spionizuje.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 27 Listopad 2011, o 21:26

jak ukladalismy plan to ja palnalem taka nazwe bo jestem przekonany,że odwrotne pompki nosza nazwe "szwedki" cale życie wszyscy w moim otoczeniu na to tak mowili.Pompki na poreczach o takich jakich piszecie to chyba dipsy o ile sie niemyle.Wazne ze robi to cwiczenie jakim sa odwrotne pomki ( w moim przekonaniu szwedki) i wiem,ze mnostwo ludzi tak na to mowi.Niewazne...jakis glupi spor toczycie.

Pozdrawiam!

Zioło · przez **Zioło** » 27 Listopad 2011, o 21:28

Też o to chodzi

Nazwa to NIC ważne jest ćwiczenie ;]

robo815 · przez **robo815** » 27 Listopad 2011, o 21:37

Dla mnie nie ma żadnego sporu

,tylko wymiana informacji.Sam nie wiedziałem co za cwiczenie,poszukałem w necie filmiku i podałem tu do dziennika "Zielska"