TENING I WALKA O MASĘ

robo815 · przez **robo815** » 29 Listopad 2011, o 18:49

haryn78 napisał:towarzysze czy możecie mi odpowiedzieć na moje posty?z góry dzięki

Towarzysze byli za czasów J.Cyrankiewicza.

Jeżeli nie ma przeciwwskazań lekarskich to szamaj na zdrowie.Oczywiście pamiętaj że nawet najzdrowsze jedzenie w nadmiarze może być szkodliwe.
Co do podciągania -to jest zamiennik ale gorszy i Ty go w piwnicy nie masz.
Ćwicz poprostu i dużo szamaj

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

haryn78 · przez **haryn78** » 29 Listopad 2011, o 20:51

dzięki

mam pytanko dzisiaj skończyłem MASS HARD 2800 starczyło mi to na 17 dni i jadłem z BCAA to mi jeszcze zostało i nadal spożywam i mam pytanko bo nic z wagą w góre nic a nic czy mam zjeść większą ilość czy zmienić na coś innego?

Menik · przez **Menik** » 29 Listopad 2011, o 20:54

spójrz w michę

haryn78 · przez **haryn78** » 29 Listopad 2011, o 20:57

no nie jest za rewelacyjna no ale żeby nić

to co mam zrobić?

haryn78 · przez **haryn78** » 29 Listopad 2011, o 21:14

to jak będę jadł takie posiłki np;taki miałem dzisiaj
1.miska płatków owsianych wieloowocowych
2cztery składane kanapki z chleba sojowego sałata szynka drobiowa,rzodkiewki 4sztuki kawałek ogórka i pomidor
3kanapki z makrelą wendzoną
4jabłko banan
5zupa pomidorowa z makaronem
6naleśniki z miodem i szklanką mleka
moje posiłki są różne są też ziemniaki z filetem ,ryż z dodatkiem banana miodu twarogu ale to jest w dni treningowe
czy ja na takim jedzeniu nigdy nie przytyje?

czy możecie mi odpowiedzieć na to z góry dzięki pozd

robo815 · przez **robo815** » 29 Listopad 2011, o 21:16

Sorry ale nie doczytałem sie -Twój cel treningowy?

Purina · przez **Purina** » 30 Listopad 2011, o 18:26

haryn78 napisał:dzięki mam pytanko dzisiaj skończyłem MASS HARD 2800 starczyło mi to na 17 dni i jadłem z BCAA to mi jeszcze zostało i nadal spożywam i mam pytanko bo nic z wagą w góre nic a nic czy mam zjeść większą ilość czy zmienić na coś innego?

A Ty myślałeś, że po jednym opakowaniu nagle wszystko się zmieni? Hm? Nierealne! Jedzenie + trening + odżywki dopiero po jakimś czasie dają efekt

haryn78 · przez **haryn78** » 30 Listopad 2011, o 18:43

robo sory ale możesz jaśniej ?:Wstyd:
a czy możecie mi odpowiedzieć jak tam z moją dietą co mogli byście mi doradzić a co do odżywek to co zakupić to samo czy coś innego możecie mi zaproponować ? z góry dzięki pozd

robo815 · przez **robo815** » 30 Listopad 2011, o 22:00

Jak niby mam Tobie pomóc jak nawet nie wiem jak wyglądasz?
Jak przemiana materii,czy szybko zalewasz się tłuszczem,jaka budowa ciała?
Twój cel treningowy-czyli co chcesz ośiągnąć poprzez trening siłowy?

Purina wiele świerzaków tak myśli

.Kupi parę puszek odżywek i mysli że w dwa miechy bedzie miał na łapie 50

.Kilku takich spotkałem.

haryn78 · przez **haryn78** » 1 Grudzień 2011, o 21:54

purina wiem żę po jednym czy po drugim opakowaniu nie będe wielki ale ile i jakie odżywki czy cokolwiek mam zjeść aby było coś widać bo ja już zjadłem wiele opakowań odżywek czy kreatyn i nic,przepraszam kiedyś na początku spróbowałem kreatyny to żonka mi powiedziała że w tedy to było coś widać a teraz nic,naprawdę jest strasznie z nabraniem paru kilogramów.
ROBO co do wyglądu to daj mi jakiś namiar abym mógł wrzucić jakieś zdjęcia?
a co chcę osiągnąć pragnę abym wyglądał lepiej niż teraz bardziej umięśniony przybrać na masie ale mięśniowej.
jak uda mi się z tymi zdjęciami to sami zobaczycie i ocenicie :Kciuk w góre:

?
a z przemianą materii to wydaje mi się że mam szybką.
słuchajcie może wybiorę się do lekarza? i zrobię badanie bo to jest nie możliwe z tą moją masą :Walić głową w mur: