Dieta - Szybkie pytania

Purina · przez **Purina** » 29 Styczeń 2012, o 18:16

Można

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

shithappens69 · przez **shithappens69** » 31 Styczeń 2012, o 21:00

Czy polecacie kapuste kiszona domowej roboty/kupna?

NightKing · przez **NightKing** » 31 Styczeń 2012, o 21:37

czemu nie, zetrzeć marchewkę, jabłko i jest super sałatka np do ryby

goino · przez **goino** » 16 Luty 2012, o 11:19

Dietetyczna jest Kaszka Kukurydziana?
Wartość odżywcza w 100 g produktu :
wartość energetyczna 1477/353 (kJ/kcal)
białko - 0,2 g
węglowodany przyswajalne - 86,5 g
tłuszcz - 0,0 g

goino · przez **goino** » 21 Luty 2012, o 15:56

Przy robieniu redukcji ma być jak najwięcej węglowodanów , a przy robieniu masy ma być jak najwięcej białka?

Purina · przez **Purina** » 21 Luty 2012, o 19:01

Przy redukcji ma być dużo białka, węgle znikome. Przy masie ma być dużo białka, węgli i średnio tłuszczu.

TomaszM · przez **TomaszM** » 21 Luty 2012, o 22:05

Nie do końca

Proporcje B/T/W są zależne od Twojego typu budowy ciała oraz diety, którą chcemy zastosować (inaczej będzie się to miało na redukcji przy standardowych proporcjach, inaczej przy low carbo, inaczej przy carbo-cycling i jeszcze inaczej przy LCHF)

goino · przez **goino** » 23 Luty 2012, o 12:08

Więcej płynów się spożywa na redukcji czy masie? Ile to litrów dziennie będzie?
Podczas treningu pijecie zwykła wodę czy np dodajecie do niej jakiegoś plusza z witaminami czy czymś innym?

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Luty 2012, o 12:15

Zwykła woda mineralna wystarczy

slim shady · przez **slim shady** » 23 Luty 2012, o 13:16

jeśli chcesz przelicznika to 1 litr na 1000 kcl
zależy od warunków jak redukowałem się w chorwacji to piłem 8-9 l dziennie ! ale tak normalnie pije z 4-5 litrów wody
woda wystarczy, jak wolisz to możesz bcaa pić też w trakcie.