Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta - Szybkie pytania

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Michał » 22 Styczeń 2010, o 19:24

    Temat przeznaczony do pytan z dzialu dieta aby nie zakladac nowego tematu z niewielkim pytaniem :)
    A wiec do dziela pytajcie :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez createz » 10 Luty 2010, o 23:57

    Oto link do działu dieta na forum www.kulturystyczni.pl normalny był za długi więc go skróciłem
    http://ńk.pl/dieta/ myślę że na nk jesli będziemy wstawiali to w sledziku an pewno wielu nowych przybędzie : )
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez abuś » 14 Luty 2010, o 12:57

    jak pozbyć się tego tłuszczu na brzuchu?
    abuś
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 14 Luty 2010, o 12:46
    Miasto: Błażek
    Data urodzenia: 16 07 1994

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Michał » 14 Luty 2010, o 13:01

    aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i jakies cwiczenia na brzuch np ABS II. Nie masz tłuszczu i w dodatku krata na brzuchu :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez jacek1987 » 22 Luty 2010, o 09:37

    witam bazuje sie głownie na ziemniakach i piersi z kurczaka czy to wystarczy
    jacek1987
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 22 Luty 2010, o 08:04

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez GIGNFR78 » 22 Luty 2010, o 09:42

    A co chcesz osiągnąć?
    Forma i treść ważniejsza niż liczby.
    youtube.com/watch?v=N4txinHPCn0&feature=related tandem 93 hardcord
    youtube.com/watch?v=g4H5gRATnOA 113feat-vitry-allstar na zielonym motorze to ja.
    GIGNFR78
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 514
    Rejestracja: 31 Styczeń 2010, o 19:00
    Pochwały: 9
    Miasto: chorzów
    Data urodzenia: 28 11 1978

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Lord » 22 Luty 2010, o 09:45

    nie nie wystarczy
    ziemniaki jedynie po treningu
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Miłosz » 27 Luty 2010, o 21:17

    Witam waze 70 kg i chcialbym przytyc tak z 10kg czy znasz jakas Dobra Diete?
    Miłosz
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 21:14
    Miasto: Głuszyna
    Data urodzenia: 10 05 1995

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez slim shady » 27 Luty 2010, o 21:43

    z dodatnim bilansem kcl
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez kamilo111 » 3 Marzec 2010, o 10:58

    witam.Mam 20 lat Waze obecnie tak 78 kg,Mam 184 wzrostu,Troche zjechalem z sily i masy ok 7 kg schudlem.na dzien dzisiejszy w lapce troszke bez szalu tak 38,5 na lekkiej rzezbie.Na silce trenuje dosc sporo,kilka lat a masa idzie powoli lepszej jakosci.Supli nie bralem jakies pol roku.Zakupilem krete mono i tauryne plus tam jakies witaminki z mysla ze troszke moze powroce do dawnej formy.Ale dieta ;/
    Z tym jest ciezko.Ogolnie tak pieniedzy nie mam na razie na jakies specjalne zakupy takie jak piersi zkurczaka np czy ryby.Najwiecej moge jesc makaronu,ryzu,platki owsiane i jakies zwykle platki na mleku heh.Obiady jadam normalnie ziemniaki i jakis kurczak.Chce tylko przywalic,zmasowac sie troszke,niewiem musze jesc czesto male posilki co 2 albo 3 godz?czy mi to wystarczy co napisalem czy moge dysponowac? :)
    kamilo111
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 2 Marzec 2010, o 12:19
    Miejscowość: polska
    Miasto: Wąbrzezno
    Data urodzenia: 19 04 1989

    Następna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 28 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron