Jak idzie?
Po nazwie dziennika wydaje się że mase robisz, ale obwód w pasie z pierwszej strony budzi wątpliwości

Pierwsze obwody były źle mierzone

Masz władzę w tym dziale to możesz mu poprawić pewnie nie tylko ja w błąd wprowadzony, ale moje pytanie dalej aktualne

Władza .Po co poprawiac skoro ktoś kto będzie czytał całość nie skuma o co chodzi

ROBO ma racje trochę pomieszałem z nie którymi obmiarami ale nie wiem o co chodzi z moim pasem? co jest z nim nie tak,wiem jest za duży mój brzuszek ale trochę zmian w mojej diecie i z pasa trochę spadłem nie będę teraz mierzył bo jestem po śniadanku ale jak ostatnio się mierzyłem to było 97cm
a jak idzie?
wydaje mi się że do przodu oczywiści pozytywnie jak patrze w lustro to widzę małe zmiany nie wiem jak z wagą bo będę się warzył dopiero za pate dni pozd

ROBO co do tych brzuszków to nie na ręke mi z rana będę ćwiczył tak jak ćwiczę zobaczymy
a z tymi unoszenie bioder w leżeniu to wyczytałem na necie że to jest dobre ćwiczenie na dolną część jak trenuje to też tak czuję pozd

Podczas tego ćwiczenia stopy masz w górze czy na ziemi?

ROBO nogi mam w górze całe ciało mam w koncie prostym

To dobrze >To ja źle zrozumiałem,myślałem o innym ćwiczeniu

ROBO właśnie jestem po treningu i czuję że moje mięśnie są zarombiście napompowane dawno takiej pompy nie miałem że nawet bardzo ciężko miałem skończyć ćwiczenie klaty ale dałem rady
staram się znaleść odpowiedni ciężar na odpowiednie ćwiczenie tak jak na klatę zmniejszyłem ciężar i nie tylko przy klacie i mam możliwość bardziej skupienia się na ćwiczonych partii mięśni i ich większe napinanie
robi trochę mieszam z tymi obciążeniami ale muszę znaleźć ten odpowiedni i dopiero od niego odpowiednio iść w górę
wcześniej myślałem że jak będę dawał większe ciężary to będzie lepiej -było by jak zwiększał bym z głową a ja zwiększałem z byt szybko jak dla mnie i nie skupiałem się na danym ćwiczeniu tylko skupiałem się na tym aby podnieść czy wycisnąć .jeszcze muszę się dużo nauczyć przecież całe życie się człowiek uczy nie robo?
robi najważniejsze jest to że widać pomału efekty moich treningów
a dzisiaj trenowałem bo wczoraj nie dałem rady bo bardzo późno wróciłem z pracy pozd