Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez rafimoc » 28 Listopad 2010, o 19:39

    w takim razie zapytaj sie madrych nauczycieli do ktorej grupy przydzielic odzywke,ktora ma po rowno bialka oraz weglowodanow(energii) ??

    wiekszosc bialka - odzywka bialkowa
    wiekszosc weglowodanow - odzywka weglowodanowa(carbo) badz gainery ( wyzszosc wegli nad bialkami)
    rowne proporcje - odzywka typu "bulk"
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez Ellie » 28 Listopad 2010, o 19:47

    Kwachu napisał:Poszło :) Ankiete mozna było dopracowac troszke.



    Dziękuje na pomoc i uwagę. Zdaje sobie sprawę, że ankieta nie jest idealna, jednak moja pierwsza w tej tematyce. Mam nadzieję, że podstawa wywiadu dietetycznego ukaże interesujące wyniki. Pozdrowienia
    Ellie
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 27 Listopad 2010, o 19:45
    Góra

    Re: Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez Ellie » 28 Listopad 2010, o 19:58

    rafimoc napisał:w takim razie zapytaj sie madrych nauczycieli do ktorej grupy przydzielic odzywke,ktora ma po rowno bialka oraz weglowodanow(energii) ??

    wiekszosc bialka - odzywka bialkowa
    wiekszosc weglowodanow - odzywka weglowodanowa(carbo) badz gainery ( wyzszosc wegli nad bialkami)
    rowne proporcje - odzywka typu "bulk"



    Wątpię, aby znali. Forumowicze, tak jak myślałam, mają większą wiedzę od naszej kadry w tym temacie. Mam to już uwzględnione w zarysie pracy, moja idea nie jest błędna. Bulk odnotowany.
    Ellie
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 27 Listopad 2010, o 19:45
    Góra

    Re: Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez cooler_102 » 29 Listopad 2010, o 11:40

    poszlo.
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez Ellie » 30 Listopad 2010, o 14:44

    Dziękuje. Pozdrowienia
    Ellie
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 27 Listopad 2010, o 19:45
    Góra

    Re: Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez devil'sGift » 30 Listopad 2010, o 19:04

    i ja od siebie tez wpisałem;d
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987
    Góra

    Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez valdunn » 2 Maj 2018, o 18:43

    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708hh1708
    hh1708
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez valdunn » 2 Maj 2018, o 18:44

    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709hh1709
    hh1709
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez valdunn » 25 Listopad 2019, o 14:36

    Econ293.2vitaCHAPIntrAshlWindSamuRockAguaVieuBarrOrieStarClivSideSveiEttaBellKathZoneImmaOrie
    JeweJohaAndoRaymAlexTradvicoEricGeorAustConcRichWestSupeBlueVictWaltLucyMariOpusTescNiveEnge
    NiveAureMartXIIIAmarOracJeffGeorBlinCircXVIIThomEmilEditJuanSelaKeviSelaKanwXVIIDeepGeorInor
    NaviJoliJameGoogStefcrayRubyKungMorrJamePariDeusSpliZoneJudiJeweZonecoolArtsXVIIRobeZoneArts
    ZoneMORGStarZoneZoneGeorHaydZoneZoneRobeZoneZoneZoneLouiZoneAdolOptigranZoneFranLopeZoneZone
    ZoneCosmWritSennViolAgneJanoBoscFranEasyBookSecrAdriThatOlmePoweWladAVTOPROTentuGoodIncrFolk
    WinxFratRavePotiBeacWinxWorlJeweDectCamoKindSonyDysoMexxTrioAnneExceElenAndrSideLausErleTras
    XVIIPartNorbGerhCharLionEmilEmilMatrJohnWINXUnreNeedLoveYevgPaulPurgSafeDiscBoasHomoEdenSoft
    CharInteKiyoAMADWorlProgThunSociWarmModeJeweClauMystGrowDianElecThomChriAutoCateHeikSennSenn
    SennExpeGhiaVickDaniUriawwwiNokiRodnThisPopcFredWhetCohewwwt
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Ankieta na temat odżywiania w treningu siłowym

    Postprzez valdunn » 6 Marzec 2021, o 12:40

    audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
    geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
    hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
    journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
    kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
    сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
    nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
    papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
    rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
    stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.