Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez wake86 » 6 Styczeń 2013, o 11:07

    Boli mnie lekko bark cz powinienem przestać trenować na jakiś czas czy po prostu trenować z mniejszym ciężarem niż zawsze?Ból nie jest jakiś duży czy paraliżujący,chyba bark jest nadwyrężony.
    ..Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że osiągnięcie go wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie...
    wake86
    Plutonowy
     
    Posty: 109
    Rejestracja: 13 Czerwiec 2012, o 10:41
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 15 09 1985

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez sebox » 6 Styczeń 2013, o 12:52

    Na początek daj troszkę odetchnąć barkowi i trenuj z mniejszym ciężarem...
    Jakby miał ból narastać przerwij ćwiczenia na bark i daj mu odpocząć.
    Trenując 2 miesiące jesteś pewien, że wiesz wszystko. Trenując 5 lat masz pewność, że nigdy wszystkiego nie będziesz wiedział.
    Awatar użytkownika
    sebox
    Plutonowy
     
    Posty: 111
    Rejestracja: 18 Grudzień 2012, o 20:32
    Pochwały: 3
    Miasto: Chłop z Mazur

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez kulturystkanowa » 9 Styczeń 2013, o 18:52

    To też zależy właśnie od czego bark boli. Bo jak to jakieś stłuczenie czy coś takiego to można ale jak coś poważniejszego mimo że nie boli to lepiej nie ryzykować i odczekać trochę.
    kulturystkanowa
    Szeregowy
     
    Posty: 10
    Rejestracja: 9 Styczeń 2013, o 01:00

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez roslymietek » 31 Lipiec 2013, o 00:06

    Oczywiście, że poczekać trochę, aż przestanie boleć (daj Boże, żeby przestał sam)
    Bo jak ból będzie się ciągnął w nieskończoność, to niestety, ale wizyta u lekarza i ewentualnie rehabilitacja.
    Miałem podobnie i pół roku chodziłem na rehabilitację.
    Także trenuj z głową!
    roslymietek
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 31 Lipiec 2013, o 00:04
    Miasto: Lublin
    Data urodzenia: 27 10 1970

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez WagaSTOP_pl » 1 Sierpień 2013, o 15:08

    Jeżeli boli Cię bark,to także radziłbym trochę odczekać,aż sytuacja wróci do normy,bo z doświadczenia wiem,że tutaj naprawdę nie jest trudno o jakąś poważniejszą kontuzję,lepiej odczekać.
    WagaSTOP_pl
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 12 Kwiecień 2013, o 12:45

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez kaska34 » 1 Sierpień 2013, o 18:57

    nadwyrężenie barku jest częstą kontuzją
    mi pomagają maści z ibuprofenem bądź diklofenakiem i oczywiście stopuje z treningami i korzystam z masaży.
    problemy z barkiem to nie przelewki.
    kaska34
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 1 Sierpień 2013, o 18:53
    Miasto: warszawa
    Data urodzenia: 11 06 1989

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez muminek90 » 3 Sierpień 2013, o 13:31

    Radzę zaprzestać treningi z dużymi obciążeniami, musisz dać odpocząć przesilonemu barkowi.
    muminek90
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 3 Sierpień 2013, o 13:29
    Miasto: lesko
    Data urodzenia: 03 02 1988

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez kula90 » 15 Sierpień 2013, o 16:44

    Miałem kiedyś podobną sytuację.. Musiałem przestać ćwiczyć z dużymi ciężarami i po pewnym czasie smarowania maścią przeszło :P
    kula90
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 15 Sierpień 2013, o 16:42

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez dunaj22 » 15 Sierpień 2013, o 18:58

    Moim zdaniem to oznacza, że organizm potrzebuje odpoczynku... Zwolnij trochę. Daj odpocząć barkowi...
    dunaj22
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 15 Sierpień 2013, o 18:55

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez horman » 21 Sierpień 2013, o 06:28

    jak miałem taki ból trener zabronił ciężkich treningów i samo przeszło po tygodniu...
    horman
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 21 Sierpień 2013, o 06:25
    Miasto: warszawa
    Data urodzenia: 11 11 1984

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.