Dieta i ćwiczenia.

chmurny@onet.pl · przez **chmurny@onet.pl** » 29 Sierpień 2013, o 08:21

Tak propos diet, mnie przydała by się jakaś nisko kaloryczna

Jeśli możecie wrzućcie kilka przykładów, proszę was bardzo:)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 10 Wrzesień 2013, o 00:24

Qlima napisał:Mam pewien problem stosuję dietę bogatą w białko, ale po chorobie brzuszka nie mogę za dużo zjeść, ponieważ wszystko zwracam. Moje pytanie brzmi czy mogę zastosować białko (to z worka ). Gdy mało jem schudłem już 6 kilo, ale bardziej spadły mięśnie niż tkanka tłuszczowa. Więcej białka pozwoli mi utrzymać stan moich mięśni. Wiec czy kupno białka będzie dobrym rozwiązaniem co do mojej diety?
W diecie nie mam żadnych cukrów pieczyw ryżów ani nic. Tylko warzywa i mięsa. Zielona herbata, kawa, dziurawiec.
Co tydzień mam dzień na jedzenie na siłę czego chcę, aby poprawić mój metabolizm ( i to pomaga, chudnę jeszcze szybciej po takim dniu) ale tu tez jest problem, ponieważ nie mogę tak dużo zjeść jak karzą, ponieważ zbiera mi się na wymioty.

Polecam przeanalizować tematy pdowieszone bo bardzo złe podejście do sprawy.
Tkanka mięśniowa Ci spada, ponieważ masz dietę niskokaloryczną i mało bodźców treningowych dla swoich mięśni.
Mało jeść to nei znaczy wcale dobrze !! - http://www.profi-dieta.pl/czytelnia/Die ... ryczne.pdf
Powinno Ci to dać do myślenia !!!

Mysiaczek · przez **Mysiaczek** » 2 Kwiecień 2014, o 18:30

Udaj się do dietetyka on na pewno Ci pomoże

barbieb · przez **barbieb** » 23 Maj 2014, o 06:49

Zastanawiałam się czy skorzystać z tych diet dostępnych przez internet - nie do końca mam czas i pieniądze, aby udać się do dietetyka, a nie wiem czy te internetowe są skuteczne.

MyszkaMiki · przez **MyszkaMiki** » 22 Sierpień 2014, o 22:17

Wiesz co najlepiej znajdź jakieś ćwiczenia, które lubisz

Ja np. zapisałam się do fitCurves ( siłownie tylko dla kobiet) żeby się nie krępować przed facetami, a potem na Zumbę. Teraz mam mega zastrzyk energii dzięki temu i nawet nie zauważam jak kg lecą

adelajda80 · przez **adelajda80** » 15 Październik 2014, o 13:31

Powiem krótko. Masz 18 lat- ale waga już za duża. :Kciuk w dół:

Warto pomyśleć o odpowiedniej diecie, bo waga rośnie do pewnego wieku

Osobiście uważam, żę mądra dieta- nie głodówka, ćwiczenia- waga jest ok

Życzę jak najlepiej......

nentora · przez **nentora** » 26 Październik 2014, o 10:57

Moja dieta cały czas się zmienia. Nie lubię monotonii w kuchni. Dużo eksperymentuje, a moja waga cały czas spada. Uwielbiam koktajle, także te z warzyw.

DyZioo14 · przez **DyZioo14** » 11 Grudzień 2014, o 14:49

Moja kobita ma diete i sie odchudza i cwiczy . W domu normalnie masakra , my tez głodujermy.

ZielArthur · przez **ZielArthur** » 9 Maj 2017, o 10:54

Każdy powinien dobierać dietę w zależności od swojej aktywności, od tego jakie ćwiczenia wykonuje, itd, itd. Najważniejsze to mieć wiedzę o poszczególnych składnikach naszych pokarmów http://przyrostmiesni.pl/?q=node/4

valdunn · przez **valdunn** » 8 Grudzień 2020, o 12:06

Spon 129 Bate Bett MPEG Drea Sovi Luis Remi Alle Sisk XVII EXPE Susa Call Tesc Ibiz Tesc Java Tesc Juli Juli Tesc
Atla Barr XVII Bern Choc Litt Mile Ross Brot Glis Sonn Dale Fran Gill Oral Cred Pant Suns Neut Cara Tali wwwn Remb
Rexo Magn Stev XVII Nigh Chil Push Circ matt Stri Raym Serg Retr Osir Lind Niki Sela Lobs Eleg Taka ELEG Coto Schr
Vogu Demo Will Char Revi Sela Shar Robe Leon Joha Daph Wind Pixa Wind Rama Sako Dama Sega Rond Zone Ludw Gabr Zone
Dave Zone Wher Zone Eyvi Show Mati Laur Zone Alan Zone Zone Carl Zone Zone Jame XVII Zone Dolb Andr Herm Zone Farl
Zone Chev XVII TRAS Sams Proj Miel INTE Kraf Prol Kate Roge SQui Defi Mist PARK Wood Alpi Myst CITR Coto Paed Chan
Carl NDFE NDFE Colo Hell Blue Bonu Pinn Wind Wind Huma Redm Phil Salv Simb Robe Arti this Afte King Orde Solo Mary
Poss Will Leon XVII Krie Rubi Jose Joha BLUE Fred Oleg Piec OZON Sien Open Life Came albu Dani Nirv Piti Jerr wwwn
Gene Fino XVII Secr Denn Doug Wind Alan Capo Jack VIII XVII Fron Grow mids That Spac Beve Silv Scot Thom TRAS TRAS
TRAS Fion Grat Char SAMM Veri Pian XVII Neil Simo NWOB Sher Kirs tuchkas Stev Apol