Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez abdak13 » 6 Listopad 2013, o 23:13

    daj mu odpocząć, zażyj masażu i basenu
    abdak13
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 6 Listopad 2013, o 23:12

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez Bocian123 » 7 Listopad 2013, o 10:08

    Zastosuj jakąś maść rozgrzewającą ;) i trochę zwolnij z treningami ;)
    Bocian123
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 7 Listopad 2013, o 10:06

    Re: Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez rok11 » 9 Listopad 2013, o 20:03

    To zależy jaka jest przyczyna tego lekkego bólu, mogłeś coś zerwać ale odczuwasz to jako lekki ból, lepiej idź do specjalisty
    rok11
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 9 Listopad 2013, o 20:02

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez Miesniak212 » 20 Listopad 2013, o 19:26

    Nie trenuj, poczekaj az przejdzie.
    Miesniak212
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 20 Listopad 2013, o 19:24
    Miasto: Bagul
    Data urodzenia: 12 02 1980

    Re: Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez gromatyk » 2 Styczeń 2014, o 21:19

    na pewno relaksacyjny trening
    gromatyk
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 2 Styczeń 2014, o 21:19

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez Henry44 » 15 Czerwiec 2014, o 18:39

    Ja miałem ok pół roku. Chodziłem miesiąc na masaże a potem ćwiczyłem.

    ____________
    Najlepsze ubezpieczenia pracownicze
    Henry44
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 14 Czerwiec 2014, o 20:58
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 15 09 1979

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez Worcel » 28 Lipiec 2014, o 11:47

    Wszystko zależy czym jest spowodowany ból - jeśli jest to jakiś uraz to lepiej wyleczyć i później przejść do treningów. Jeśli bólu nabawiłeś się od treningów i jest to spowodowane "nierozruszaniem" tej części ciała, to delikatnie trenuj dalej, ALE może być to spowodowane niepoprawnym wykonywaniem treningów i to już jest problem,który warto skonsultować.

    _________
    Trening personalny Wrocław - jak trenować skutecznie
    Worcel
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 28 Lipiec 2014, o 11:24
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 17 01 1987

    Re: Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez Agnes11 » 7 Wrzesień 2014, o 20:11

    wake86 napisał:Boli mnie lekko bark cz powinienem przestać trenować na jakiś czas czy po prostu trenować z mniejszym ciężarem niż zawsze?Ból nie jest jakiś duży czy paraliżujący,chyba bark jest nadwyrężony.

    Tenuj z miejszym ciężarem. Ewentualnie jak byś po treningu nie mógł wyrobić to http://www.doz.pl/apteka/p9601-Acenol_tabletki_300_mg_20_szt. może być wskazane. Poczytaj sobie. Jest to całkiem dobry przeciwbóloweic
    Agnes11
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2014, o 20:06
    Miasto: Warszawa

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez dragon20045 » 8 Listopad 2015, o 22:25

    ja tak samo zaczynał boleć pomału potem coraz bardziej pojechałem grac z kumplami w piłkę i upadłem na lewy bark ten oczywiście obolały no i sobie narobiłem 2 miesiąc jestem bez siłowni nic nie mogę podnosić a zapomnij o siłce będę miał rehabilitacje i zobaczymy co to będzie pozdrawiam
    dragon20045
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 8 Listopad 2015, o 21:59
    Miasto: omagh
    Data urodzenia: 23 12 1978

    Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

    Postprzez BenedyktJasinski » 22 Wrzesień 2016, o 08:39

    Bierz witaminę c/d+k w odpowiednich dla ciebie dawkach, nie ma jednoznacznej odpowiedzi, to są zdecydowanie najlepsze syntetyki, które wpływają na proces regeneracji jakichkolwiek tkanek w organiźmie, walki z nadwyrężeniami kontuzjami etc :)
    BenedyktJasinski
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 21 Wrzesień 2016, o 10:15
    Miasto: Zakopane
    Data urodzenia: 11 07 1955

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.