Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • bcaa+kreatyna pytania co do ćwiczeń

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Wyślij odpowiedź

    Re: bcaa+kreatyna pytania co do ćwiczeń

    Postprzez sebox » 23 Grudzień 2012, o 21:06

    szymon12159 napisał:do tego sportu trzeba cierpliwosci i wytrzymalosci oraz psychiki , bo takim nastawieniem , ze cos Cie boli to nic nie osiagniesz . mnie codziennie boli a cwicze dalej . ; ) pozdro

    Dobrze kolega prawi...

    Masz złe podejście psychiczne do treningu... od razu stwierdziłeś że bez supli Ci nie idzie.
    Po mojemu bez porządnej diety nic konkretnego nie osiągniesz, faszerując się nie wiadomo jakimi specyfikami...
    Trenując 2 miesiące jesteś pewien, że wiesz wszystko. Trenując 5 lat masz pewność, że nigdy wszystkiego nie będziesz wiedział.
    Awatar użytkownika
    sebox
    Plutonowy
     
    Posty: 111
    Rejestracja: 18 Grudzień 2012, o 20:32
    Pochwały: 3
    Miasto: Chłop z Mazur
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: bcaa+kreatyna pytania co do ćwiczeń

    Postprzez TomaszM » 24 Grudzień 2012, o 00:08

    wrooney123 napisał:Ale mi nie chodzi o jakieś ławeczce czy hantlach, chodzi mi tu najbardziej o ćwiczenia domowe, które wyżej wypisałem.... Ostatnio ćwiczyłem na sucho, bo skończyło mi się BCAA.. ciężko było.. nie dawałem rady na drugi dzień, mięśnie nie były tak zregenerowane jak wtedy, gdy brałem BCAA. A robiłem sobie przerwy, tyle ile miałem wypisane w planie.. W trakcie BCAA jak brałem widziałem efekty, a gdy już przestałem brać BCAA to efekty zaczeły spadać...

    Jak BCAA to dla Ciebie złoty środek to śmiało kupuj 2 puszki i będzie git.
    NIe wiem w czym problem i w czym pytanie ?

    wrooney123 napisał:A jeśli chodzi o dietę? To brak w moim ogranizmie tych słodyczy, napoi gazowanych i chipsów. A np. zastąpiłbym jogurtami, owocami i ryżem... itp.. Nie wystarcza?

    To tak jakbyś kupił sobie wypasiony komputer, ale bez oprogramowania i sterowników.
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra

    bcaa+kreatyna pytania co do ćwiczeń

    Postprzez robo815 » 24 Grudzień 2012, o 10:03

    Oj dzieci :D za duzo wierzycie w suplementy a za mało w to co naprawde służy mieśniom-diete,regeneracje(mięśnie nie rosną na siłowni tylko w czasie pomiędzy trenngami i podczas snu)JA juz waze ponad 100kg.,dosć dobrej masy a za to sie nie biorę -BCAA,glutamina,arginina itp.Po co mi to?Moze kiedyś a na chwile obecną jest to mi niepotrzebne
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra

    Re: bcaa+kreatyna pytania co do ćwiczeń

    Postprzez valdunn » 13 Styczeń 2021, o 19:38

    book107CHAPAtneCoreWierCataWhitAndrEricSomeOmmaWhitGerhPlaySimoWallGerdMissWindFritVIIITesc
    XVIIWeseTescCremOLAYPhilWindGlenStomPhilRudoEdmoHectMicrCarrJuliGeorXVIIAmosDianStriKiwiMast
    FromDagaSomeSantBoltAdieBauhPublTschalteGeorEtieBriaFallSideOlivSusaJohnClowSilvGiniSallDisc
    MelvArthSelaLeviLloyTomaStevMiyoGiusRobegoldZoneNikiManoArtsUriaZoneCandRondMARIWindJasoRHZN
    KnitMarcLindBonuZoneBunzLewiZoneZoneZoneRobeZoneZoneZoneZoneZoneUmbeZoneHTMLLAPIMartZoneXIII
    KomeFragCopePhilWellOZONMielHotpMistWindLookESACClubDaliPETEMistBabyDeviTibeentuJaroonlyDetr
    GoldCreaBeatApacPaulGracLegeWindmailmailBerlDeLohappColiSimbPureMontPeteLukiPricLausUNITwast
    DaumHistCharXVIIJeanJohnHonoXVIIArouJeweJeroValeBlacLoveRollombrNitzHiveWorlGPRSWishOpenBlac
    HitsRichJonnEnjoYvesWillKirsClaiMicrPublBrenDiezPerfMartIronPerlBornSpacSilvMartElizPhilPhil
    PhilAdobSugaMotiMartPattHappStudMichWorlHereHaroFredtuchkasWindChri
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: bcaa+kreatyna pytania co do ćwiczeń

    Postprzez valdunn » 30 Listopad 2021, o 22:31

    audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
    geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
    hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
    journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
    kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
    сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
    nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
    papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
    rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
    stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.