Od niedawna zaczalem ponownie cwiczyc MMA po dosc sporej przerwie,mimo tego treningi w klubie mi nie starczają mam 3x w tygodniu.
Chcialbym sie bardziej rozwinac miec lepsza forme i ogolnie zauwazyc znaczace postepy i potrzebuje pomocy w ustaleniu planu treningu domowego. Co byście mi radzili robić? Co polecacie? Dodam że jestem calkowicie zielony w tym temacie, aaa i do dyspozycji treningu w domu mam wyłącznie drązek
Dodam również ze mialem zamiar zaczac biegac i chodzic na basen.Czy znalazlby sie ktoś kto może mi pomóc w połaczeniu tego wszystkiego w jednosc? Chodzi o ustalenie treningu i jak robic z tym bieganiem i plywaniem co by bylo najlepiej.
Z góry dzięki!
