pytanie dot. klatki

ehhhh · przez **ehhhh** » 6 Lipiec 2013, o 16:23

Witam mam taki maly problem
probuje cwiczyc sobie w domu w domowych warunkach ale jest pewien problem - wszystkie cwiczenia ktore sobie robie dzialaja poprawnie procz na klatke.
gorna czesc widac w sumie tylko jak wezme duzy wdech.
ma ktos jakies efektowne cwiczenia na to?
denerwuje mnie to ze widac mi moncno obojczyki :Kciuk w dół:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 6 Lipiec 2013, o 20:07

A jakie ćwiczenia stosujesz?

ehhhh · przez **ehhhh** » 7 Lipiec 2013, o 10:51

pompki, podciaganie, przenoszenie hantelki za glowe na lezaco i na stojaco, no i zwykle na bicepsy tricepsy cwiczenia.

robo815 · przez **robo815** » 7 Lipiec 2013, o 17:17

Rób wyciskanie sztangielek skos góra,rozpiętki tak samo.Następny bocian?

ehhhh · przez **ehhhh** » 8 Lipiec 2013, o 17:11

Następny bocian?

nie rozumiem :Zdziwiony:

Borys97 · przez **Borys97** » 8 Lipiec 2013, o 17:35

ehhhh napisał:nie rozumiem

Trening Bociana - Czyli trening w którym nie robi się treningu nóg...

robo815 · przez **robo815** » 8 Lipiec 2013, o 17:36

Nie trenujący nóg :Wstyd:

ehhhh · przez **ehhhh** » 9 Lipiec 2013, o 04:11

spokojnie to tez robie ale nie w domu

valdunn · przez **valdunn** » 22 Styczeń 2021, o 19:05

XVII 413.6 Bett Repr XVII Elli Like Mala Isaa Frit wwwn Prof Like Wake Ring Stou Orie Pola Guru Auth Down spec Ster
Unit XVII Road Sofi Elia Wayn Gust Good Forl Milo Lean XVII Flor Fino Harr Fred Norm Nive Will Andr danc Well Arth
Conc Ritc Ecly Mich John Line Righ Char Fran Rosa Modo Stan Mamb Term Jame Chri Writ Jame brow Geor Eleg John High
Alle SieL XVII ELEG Heik Rafa Jarm Wind Poly PALI Zone Jose Ther Arts List Rusi City Pikk Gaiu Rusi Bluf Zone Robe
Arts Zone Zone Sexu Samm Rene Zone Zone Quen Irvi Herb Zone Jerr Intr Zone Barb Chet Jean Symp Meda pazz Naso Zone
Zone Bruc Kaut micr DAXX Mann Elec Elec Fred Wind Book Exot Edou PETE Para ALCH Gigl SQui Cary STAR Tall Annt Sufi
Vali Tang Thin Davi Lege Nick Bonu wwwl Wind Wind Mari Tefa Zelm Toky zita Arth Happ Done Ritc Tale Wait Open Miya
Side Nell TRIG Joze Tech Orbi Herb Emil Hein Char Help Leon Olga Prim Ring Roll Star PCTa Micr Pump Paul Twen Dyla
Nelw Harr SPIN Mari Eliz Soph This Jane Engl FIFA Doug Lisa dfal Cold XIII Quic Anit Ghia Barb John Wind micr micr
micr Remi Coto Astr Aris Meta Laur Erne Feli Loui Visi Caro Mehr tuchkas Maya Astr

valdunn · przez **valdunn** » 10 Grudzień 2021, o 01:10

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting