Szybkie logowanie
  • Strona główna Inne Uroda i Fitness
  • Jak zacząć biegać?

    Coś pomiędzy kulturystyką a gimnastyką czyli uroda i fitness, a także aerobik - jak zadbać o swoje ciało aby mieć wysportowaną i smukłą sylwetkę.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Jak zacząć biegać?

    Postprzez mirek43 » 13 Czerwiec 2017, o 08:40

    po pierwsze trzeba mięć chęci

    _________________________________
    chwilówka nowy sącz
    mirek43
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 13 Czerwiec 2017, o 08:38

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator


    Jak zacząć biegać?

    Postprzez aleksandra02 » 5 Lipiec 2017, o 10:51

    Super post, dzięki za pomoc!
    aleksandra02
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 5 Lipiec 2017, o 10:44
    Data urodzenia: 01 06 1995

    Jak zacząć biegać?

    Postprzez viki99 » 22 Lipiec 2017, o 09:22

    Zanim zaczęłam biegać, same przygotowania zajęły mi sporo czasu. Mam tu na myśli zakup odpowiedniego obuwia, stroju sportowego i gadżetów. Biegamy z narzeczonym co drugi dzień. Oboje uważamy, że odzież jest bardzo ważna podczas biegania. Mój facet bardzo sobie ceni wygodę ale i markę. Często robi zakupy na tej stronie http://www.diversesystem.com/kolekcja-meska/bluzy.html#1. A wy co myślicie?
    viki99
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 32
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2017, o 18:00

    Jak zacząć biegać?

    Postprzez nass » 26 Lipiec 2017, o 12:38

    Ostatnio zacząłem biegac. Trochę mi się przytyło niestety po zimie jednak stopniowo zaczynam zrzucać kilogramy.Mam ochotę tak poza tym na ćwierc maraton jaki się szykuje za jakieś 2 miesiące w moim mieście.
    Polecam zaczynać od mniejszych dystansów. Sam szybko się zraziłem poniewaz miałem zakwasy na początku Teraz jest już znacznie lepiej. No i dobre buty to podstawa

    https://sklepgwinner.pl/blog/5-powodow- ... na-wiosne/

    Na stronie jest ciekawy artykuł o bieganiu. Polecam sobie przeczytać.
    Awatar użytkownika
    nass
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 21
    Rejestracja: 12 Styczeń 2016, o 10:49

    Poprzednia

    Wróć do Uroda i Fitness

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.