Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Kwachu » 4 Styczeń 2010, o 20:06

    Masz opakowanie pisze ile masz brac miarek kreatyny.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Xam@toloN » 5 Styczeń 2010, o 19:45

    włąsnie nie pisze pisze tylko zalecana dawka od 3g-10g po treningu
    Awatar użytkownika
    Xam@toloN
    Starszy kapral
     
    Posty: 83
    Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 19:08
    Miasto: Sucha Beskidzka
    Data urodzenia: 22 03 1992

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Lord » 5 Styczeń 2010, o 20:18

    no to 2x5g i jest git
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Kwachu » 6 Styczeń 2010, o 15:16

    Lord -dawki nie da sie jednoznacznie okreslić
    Xam@toloN - kupiłes odpowiednie minerały i witaminy do cyklu kreatynowego
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Lord » 6 Styczeń 2010, o 15:21

    dlatego taka się ogólnie przyjęło
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Kwachu » 6 Styczeń 2010, o 15:29

    Nie tak sie przyjeło tylko to narzucili producenci kreatyny, maja pewneo normy i tak musza napisać, a wy bez myslnie rozpisujecie takie dawki
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Lord » 6 Styczeń 2010, o 15:32

    sam wyżej napisałeś że ma brać tyle ile jest napisane na opakowaniu
    a miarka to przeważnie 5g
    to ile Mu polecasz brać?
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Kwachu » 6 Styczeń 2010, o 15:46

    Kwachu napisał:Masz opakowanie pisze ile masz brac miarek kreatyny.

    przeczytaj to zdanie dokładnie.
    Co ma wspólnego pojemnośc miarki z tym w jakich dawkach ma stosowac kreatyne?

    jakie dawki proponuje
    -ile planuje pociagnac cykl
    -kiedy bedzie stosował kreatyny
    -czy bedzie brał w dni nie treningowe
    -czy bedzie brał ją tylko przed treningiem a moze 3 razy dziennie
    ...
    kilka przykładów, mozna wymieniac dalej.
    Nie opieraj się na wiedzy z etykiety, oni mają normy wiec nie moga napisac zebyś jadl 10gx3 bo by nie weszli na rynek z produktem.
    Mutant Mass 260g porcja
    Gain Bolic 100g porcja
    rozumiesz?
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Lord » 6 Styczeń 2010, o 15:51

    "piszę ile masz brać miarek kreatyny"
    dla mnie to jednoznaczne jak jest napisane ile ma brać miarek to tyle weżnie
    czyli z góry skazujesz go na bramie tyle ile producent zaleca
    nie napisałeś że pisze ile ma miarka gram tylko ile ma brać miarek
    Ja rozumie :)
    Nikt zdrowy nie weżnie 260g gainera na porcje :D
    Ale tak się po prostu u mnie przyjęło i na innych forach że mono to 2x5g i tak ludzie biorą i efekty są
    nikt tego nie rozkminia po prostu czy 3g czy 4g
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Kwachu » 6 Styczeń 2010, o 15:59

    Chodzilo mi o to że np: 1miarka to 1gram czyli musi wziąśc 5 miarek zeby miec 5gram. Nie pisalem ze ma brac takie porcje jak sa na etykiecie.
    Moze źle to napisałem ale myslalem co innego.

    Przyklad: wypadł Ci posiłekw którym miałes 800Kcal, to ile wezmiesz gainera 100g, bedziesz mial tylko okolo 350Kcal uzupelnione.
    Oczywiscie nie pochwalam takiego rozwiazania.
    Na forach nie zawsze pisza madrze,skad wiesz kto siedzi po drugiej stronie?Nikt nie rozkminia bo nie mają wiedzy i slepo czytaja etykiety
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.