Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Nie ma hantla

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Nie ma hantla

    Postprzez Dodzislaw112 » 2 Sierpień 2010, o 20:11

    Chłopaki musiałem sprzedać hantla bo mi do simsona zabrakło siana i zostal mi tylko jeden i takie pytanie do Was czy mozna cwiczyc klate jednym hantlem? :/ dla mnie brzmi to glupio ale moze jest taka mozliwosc...
    Dodzislaw112
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
    Miasto: Wierzbna
    Data urodzenia: 03 11 1984

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Nie ma hantla

    Postprzez maly1618 » 2 Sierpień 2010, o 20:16

    no na upartego to by ćwiczył :P
    maly1618
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 162
    Rejestracja: 28 Kwiecień 2010, o 20:15
    Pochwały: 2
    Data urodzenia: 30 06 1993

    Re: Nie ma hantla

    Postprzez Dodzislaw112 » 2 Sierpień 2010, o 20:19

    A oplaca sie to? czy inaczej jakos organizm i miesnie pracuja? nie ma to znaczenia czy 2 czy jeden?
    Dodzislaw112
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
    Miasto: Wierzbna
    Data urodzenia: 03 11 1984

    Re: Nie ma hantla

    Postprzez Micek195 » 2 Sierpień 2010, o 21:58

    nic nie stoi na przeszkodzie jedynie trening zajmie ci nieco dlużej.po drugie bedziesz musiiał nauczyć się odpowiedniej techniki i utrzymac równowagę na ławeczce.mięśnie będa pracowały tak samo z tym że z racji że bedziesz walczył z równowagą w grę wejdzie więcej mieśni próbuijących utrzymac równowagę ciała a sama klatka no cóż,będziesz lepiej czuł cwiczony mięsien i cwiczenie bedzie doskonałe jako izolowane.możesz nawet położyc druga wolną rękę na klatce i bedziesz czuł jak ci pracuje mięsien nauczy cie to prawidłowej techniki.
    podsumowujac,wszystko dla chętnych i wytrwałych:)
    Image

    kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
    Micek195
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 193
    Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
    Pochwały: 16
    Miasto: Olsztyn

    Re: Nie ma hantla

    Postprzez Tomek93 » 2 Sierpień 2010, o 22:59

    Wymontuj tłumik,swiatla z Simsona, sprzedaj i kup z powrotem hantelkę :D Bedziesz chyba musiał robić trzy rodzaje pompek, rozne podciągania aby jakos pobudzic wiekszosc miesni i tylko konczyc je cwiczeniami na jedną rekę np. biceps w podporze o kolano, francuski triceps sztangielką. Zawsze to coś da.
    Awatar użytkownika
    Tomek93
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 40
    Rejestracja: 4 Czerwiec 2010, o 12:03
    Pochwały: 1
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 13 01 1993

    Re: Nie ma hantla

    Postprzez Dodzislaw112 » 3 Sierpień 2010, o 08:24

    No ja bym robil biceps i triceps wszystkie te same cw tylko ze jednym hantelkiem. A co do simsona to remont pozniej sptrzedam kupie laptopa i 300 zl zostanie na sztange i hantla ;)
    Dodzislaw112
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
    Miasto: Wierzbna
    Data urodzenia: 03 11 1984

    Re: Nie ma hantla

    Postprzez Tomek93 » 3 Sierpień 2010, o 12:58

    Tylko pilnuj, zeby Cię nie przechylalo na bok podczas cwiczenia bicka na stojąco.
    Awatar użytkownika
    Tomek93
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 40
    Rejestracja: 4 Czerwiec 2010, o 12:03
    Pochwały: 1
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 13 01 1993

    Re: Nie ma hantla

    Postprzez Dodzislaw112 » 3 Sierpień 2010, o 14:55

    No wlasnie z tym mam maly problem bo probowalem ale moze sie przyzwyczaje
    Dodzislaw112
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
    Miasto: Wierzbna
    Data urodzenia: 03 11 1984

    Re: Nie ma hantla

    Postprzez Zioło » 6 Sierpień 2010, o 22:47

    Heh
    Da sie Cwiczyc jednym hantlem xD
    A tak wgl to sie nie przejmuj ten Hantelek poszedł na szczytny cel sam mam simsonaxD
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców


    Następna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.