Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Dylemat?

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Dylemat?

    Postprzez Willi128 » 6 Sierpień 2010, o 18:37

    Mam taki problem bo zastanawiam się czy nie wyrzucić z mojego treningu na klatę płaskiej ławeczki i zamiast tego dodał bym hantle na skosie. Co wy na to??

    Czyli wyglądało by to mniej więcej tak:
    - sztanga na skosie
    - (zamiast płaskiej) hantle na skosie
    - rozpietki na skosie

    Co o tym myślicie??
    Piszcie :D
    Willi128
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 38
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2010, o 19:43
    Miasto: Brda
    Data urodzenia: 08 05 1993

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dylemat?

    Postprzez fallenursus » 6 Sierpień 2010, o 18:55

    daj zdjecie klaty
    Image
    lepsze zdrowie za pomoca chemi
    visiting Mod :)
    wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
    Awatar użytkownika
    fallenursus
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 867
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
    Pochwały: 32
    Miasto: montreal
    Data urodzenia: 11 04 1974

    Re: Dylemat?

    Postprzez slowdzerson » 6 Sierpień 2010, o 19:13

    Ale plaska tez musisz robic. Zmieniaj cwiczenia...
    Mimo przeciwności w jakiej stawia Nas dzisiejsza rzeczywistość, stoje twardo bo przyjaciół swych mam....
    Awatar użytkownika
    slowdzerson
    Starszy sierżant
     
    Posty: 342
    Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 15:06
    Miejscowość: DZG
    Pochwały: 2
    Miasto: DZG
    Data urodzenia: 09 12 1984

    Re: Dylemat?

    Postprzez Michał » 6 Sierpień 2010, o 19:19

    czemu tak chcesz robic ? Daj na poczatek skos to zaatakujesz w pierwszej kolejnosci gore klaty a pozniej poziom. Troche na poziomie ciezary zleca niz jakbys robil plaska na poczatku ale to nic sie nie dzieje :)pzdr
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Dylemat?

    Postprzez Willi128 » 6 Sierpień 2010, o 19:22

    A mogę zrobić tak że np. na płasko będę ćwiczył raz na 2 tygodnie??
    Willi128
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 38
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2010, o 19:43
    Miasto: Brda
    Data urodzenia: 08 05 1993

    Re: Dylemat?

    Postprzez Michał » 6 Sierpień 2010, o 19:24

    a powiedz mi jaki jest tego cel ?
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Dylemat?

    Postprzez Willi128 » 6 Sierpień 2010, o 19:28

    Bo ciężko mi idzie na płaskiej jak robię pierw na skosie.
    I muszę zawsze sobie zdjąć parę kilo z płaskiej jak robię pierw skos
    Ale teraz na serio mógł bym tak zrobić że więcej będę ćwiczył na skosie niż na płaskiej??
    Willi128
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 38
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2010, o 19:43
    Miasto: Brda
    Data urodzenia: 08 05 1993

    Re: Dylemat?

    Postprzez Michał » 6 Sierpień 2010, o 19:30

    i co za problem ? to normalka bo masz juz klate zmeczona po skosie. Tak samo jak najpeirw robisz plaska to na skos juz mniej wezmiesz.
    Jak Cie tak ciagnie do tego to sprobuj i napisz jak efekty po czyms takim :)pzdr
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Dylemat?

    Postprzez Willi128 » 6 Sierpień 2010, o 19:41

    Napewno napisze jakie efekty po tym będą.
    Do usłyszenia
    pozdrawiam :)
    Willi128
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 38
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2010, o 19:43
    Miasto: Brda
    Data urodzenia: 08 05 1993

    Re: Dylemat?

    Postprzez Michał » 6 Sierpień 2010, o 19:42

    zaloz dziennik treningowy i pisz na bierzaco, bedzie ciekawie :)pzdr
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Następna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.