Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • 13 lat,masa

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Re: 13 lat,masa

    Postprzez Marchewka » 9 Sierpień 2010, o 16:35

    To nie jest żadna nadzwyczajna siła... mój kumpel suchar 65kg wyciska 100.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: 13 lat,masa

    Postprzez qlimax-_ » 9 Sierpień 2010, o 17:16

    Ja kiedys tez chcialem zaczac cwiczyc juz na silowni majac 12-13 lat ale nie wziolem sie za ciezary.Dlaczego?Bo poczytalem troche na internecie ze w takim wieku ciezarow nie powino sie dzwigac bo obciaza stawy i to potem na starosc wyjdzie.Tak wiec trening z ciezarami proponuje od 15/16 lat, ja akurat zaczołem gdy miałem 15.
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce

    Re: 13 lat,masa

    Postprzez Zioło » 9 Sierpień 2010, o 18:29

    100kg ale przy jakim wieku i stażu na siłce?????
    Bo to też moim zdaniem się liczy :)
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: 13 lat,masa

    Postprzez Marchewka » 9 Sierpień 2010, o 18:33

    Wiek 13 i pół roku 0 stażu.... To jest siła dzięki genom. To tak samo jakby 16 latek wyciskał 160kg to już czołówka wyciskania w tym wieku.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Re: 13 lat,masa

    Postprzez Zioło » 9 Sierpień 2010, o 18:43

    O Kur** zazdroszczę mu tego xD
    Czyli on nie ćwiczy tylko taki już jest po prostu koks ??:)
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: 13 lat,masa

    Postprzez Marchewka » 9 Sierpień 2010, o 18:50

    Mięśnia ma tyle co nic ;D. Po prostu ma wrodzoną siłę ale nie sylwetkę nikt by się po nim tego nie spodziewał. Nie wiem czy ćwiczy czy nie. Ale ja tam wolę dobrze wyglądać i trenować średnimi ciężarami. Ja tam myślę że bym wycisnoł ok 60-70kg.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Re: 13 lat,masa

    Postprzez tiger4.0 » 9 Sierpień 2010, o 19:39

    na ja mam 14 lat biceps 32 na klate to 45
    tiger4.0
    Starszy kapral
     
    Posty: 81
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2010, o 14:38
    Miasto: blizne
    Data urodzenia: 10 04 1996

    Re: 13 lat,masa

    Postprzez Marchewka » 9 Sierpień 2010, o 19:45

    Ja myślę że dla 13-14 latka to średnia siła na klatkę to ok 50kg. Ale nie jest to żadna zasada :).
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Re: 13 lat,masa

    Postprzez dziubas1994 » 9 Sierpień 2010, o 19:46

    ja mając 13 lat brałem 75 na klate miałem 40cm w bicku przy wadze 70kg i wzroście 165/170cm
    na bicka dzwigałem 28kg na rękę ale teraz strasznie osłabłem nie ćwiczyłem przez 8 miesięcy więc jestem słabiutki;/
    a mój kumpel ćwiczy 1 rok waga 62kf i 120 na klate:) ogólnie jest malutki ale silny i szybki :D
    moja galeria tatuaży
    http://dziubas.y0.pl/index.php
    Awatar użytkownika
    dziubas1994
    Starszy sierżant
     
    Posty: 325
    Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 09:01
    Miejscowość: polska/zachodniopomorskie
    Pochwały: 2
    Miasto: koszalin/ mieszałki
    Data urodzenia: 10 04 1994

    Re: 13 lat,masa

    Postprzez dziubas1994 » 9 Sierpień 2010, o 19:47

    ps: marchweka ta fota pod profilem na paincie robiona??:D:D
    moja galeria tatuaży
    http://dziubas.y0.pl/index.php
    Awatar użytkownika
    dziubas1994
    Starszy sierżant
     
    Posty: 325
    Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 09:01
    Miejscowość: polska/zachodniopomorskie
    Pochwały: 2
    Miasto: koszalin/ mieszałki
    Data urodzenia: 10 04 1994

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.