Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Mój trening

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Mój trening

    Postprzez tayson » 31 Styczeń 2010, o 14:00

    Witam, chciałbym od lutego zacząc chodzic na siłownie ale potrzebuję jakiś plan działania?.
    Pomożecie?:>
    tayson
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 31 Styczeń 2010, o 13:55
    Data urodzenia: 21 06 1990

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Mój trening

    Postprzez osiem222 » 31 Styczeń 2010, o 15:00

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/
    tu masz dużo dobrych ćwiczeń;) spróbuj ułożyć swój plan
    osiem222
    Kapral
     
    Posty: 71
    Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 19:12
    Miasto: Ostrów Wlkp
    Data urodzenia: 04 01 1994

    Re: Mój trening

    Postprzez Michał » 31 Styczeń 2010, o 15:27

    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Mój trening

    Postprzez thegame » 31 Styczeń 2010, o 16:57

    tayson napisał:Witam, chciałbym od lutego zacząc chodzic na siłownie ale potrzebuję jakiś plan działania?.
    Pomożecie?:>


    A może coś więcej o sobie byś napisał?
    Jest ankieta do wypełnienia.
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Mój trening

    Postprzez GosikS » 21 Grudzień 2019, o 17:38

    Bardzo fajnie się składa, że udzielacie wskazówek w takim temacie.
    GosikS
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 47
    Rejestracja: 11 Lipiec 2016, o 21:56

    Mój trening

    Postprzez antolin » 17 Czerwiec 2020, o 19:19

    Są dwie opcje, albo idziesz na siłownię i bierzesz trenera personalnego, albo tworzysz taką siłownię u siebie. Jeśli chodzi o wyposażenie do crossfitu to znajdziesz na https://specialfitness.pl/55-suwnice-smitha , wybór maszyn jest przeogromny, same polecane marki
    antolin
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 43
    Rejestracja: 9 Wrzesień 2011, o 07:54


    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 25 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.