Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • ból barku

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    ból barku

    Postprzez krzysztof » 17 Styczeń 2010, o 18:01

    Cześć wszystkim, od pewnego czasu boli mnie bark jest to kucie przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń, czy ktoś może coś na to poradzić.
    krzysztof
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 19
    Rejestracja: 13 Styczeń 2010, o 07:31
    Miasto: warszawa
    Data urodzenia: 26 05 1982

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: bul barku

    Postprzez Lord » 17 Styczeń 2010, o 18:07

    ból to po pierwsze :)

    od kiedy boli Cię ten bark? Od jakiegoś treningu strzeliło coś?
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: ból barku

    Postprzez krzysztof » 17 Styczeń 2010, o 18:10

    jak robiłem wyciskanie na maszynie
    krzysztof
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 19
    Rejestracja: 13 Styczeń 2010, o 07:31
    Miasto: warszawa
    Data urodzenia: 26 05 1982

    Re: ból barku

    Postprzez Lord » 17 Styczeń 2010, o 18:17

    ja bym na razie nie robił tych ćwiczeń gdzie Cie boli bark
    kupił Animal Flexa jakieś maści rozgrzewające np bengay
    i zobaczysz czy przejdzie jak nie to lekarz
    Miałem podobny problem kiedyś i Flex sprawdził się w 100%
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: ból barku

    Postprzez Maciej0701 » 17 Styczeń 2010, o 18:22

    to nie rob maszyny i zaczynaj klate od skosu to tak nie boli mialem to kupe czasu co rok mi wracalo ale narazie nie mam odpukac
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: ból barku

    Postprzez Lord » 17 Styczeń 2010, o 18:23

    a skąd wiesz że to wyciskanie na klatę akurat :D
    jak ból barku to ja pomyślałem od razu o wyciskaniu na barki
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: ból barku

    Postprzez Oliver » 17 Styczeń 2010, o 20:33

    zależy teraz czy go staw boli czy mięśnie...
    może być tak, że źle rozgrzał i sobie naderwał, to najczęstszy problem;)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: ból barku

    Postprzez Marcin_50 » 20 Styczeń 2010, o 22:10

    Maciej0701 napisał:to nie rob maszyny i zaczynaj klate od skosu to tak nie boli mialem to kupe czasu co rok mi wracalo ale narazie nie mam odpukac


    Jak można unikać bólu innym ćwiczeniem... :shock: Prędzej czy później dostanie takiej kontuzji,że na długo go wykluczy z treningów.
    Awatar użytkownika
    Marcin_50
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 157
    Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 10:14
    Pochwały: 2
    Miasto: Kraków

    Re: ból barku

    Postprzez Marcin_50 » 20 Styczeń 2010, o 22:10

    Maciej0701 napisał:to nie rob maszyny i zaczynaj klate od skosu to tak nie boli mialem to kupe czasu co rok mi wracalo ale narazie nie mam odpukac


    Jak można unikać bólu innym ćwiczeniem... :shock: Prędzej czy później dostanie takiej kontuzji,że na długo go wykluczy z treningów.
    Awatar użytkownika
    Marcin_50
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 157
    Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 10:14
    Pochwały: 2
    Miasto: Kraków

    Re: ból barku

    Postprzez PawelSKI » 23 Styczeń 2010, o 09:58

    ja też mam ból barku ale zamówiłem już OLIMP Arthroblock forte i zobaczymy czy sie sprawdzi :))
    PawelSKI
    Plutonowy
     
    Posty: 121
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 18:19
    Miasto: Suwałki
    Data urodzenia: 26 01 1990

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.