Szybkie logowanie


  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Suplementy i Odżywki

    • nabranie masy

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderator: Kwachu

    Wyślij odpowiedź

    nabranie masy

    Postprzez haryn78 » 7 Wrzesień 2010, o 17:06

    witam czy jesteście w stanie mi pomóc a mianowicie mam bardzo wielki problem z przytyciem już nie mam pomysłów co zrobić aby przytyć.pisałem już do ludzi i zbytnio mi nie pomogli.jadłem już kreatynę i różne odżywki i nic małe efekty z początku mojego ćwiczenia i brania kreatyny.teraz chcę zakupić odżywke razem z kreatyną czy to jest dobry pomysł jak tak to co mogli byście mi zaproponować abym w końcu przytył.a co do jedzenia też mam pytanko co mam jeść aby było dużo kalori i jakie jeszcze mam jeść produkty i jaką ilość proszę o szybką odpowiedz jak można z gory dziękuje i pozdrawiam
    haryn78
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 189
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978
    Góra

    Re: nabranie masy

    Postprzez Michał » 7 Wrzesień 2010, o 17:11

    dieta a odzywki to tylko dodatek do niej. Zaczales od dupy strony. Najpierw ukladasz diete a dopiero pozniej dokupujesz do niej bialeczko czy tam gainera aby uzupelnic braki jezeli oczywiscie wystepuja.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Doradca
     
    Posty: 5464
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 98
    Góra

    Re: nabranie masy

    Postprzez haryn78 » 7 Wrzesień 2010, o 17:21

    to co byś mi zaproponowal?
    haryn78
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 189
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978
    Góra

    Re: nabranie masy

    Postprzez Michał » 7 Wrzesień 2010, o 17:22

    ukladamy-diete-na-mase-by-silim-shady-t123.html
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Doradca
     
    Posty: 5464
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 98
    Góra

    Re: nabranie masy

    Postprzez devil'sGift » 7 Wrzesień 2010, o 17:27

    taa zastosuj się do powyższej opinii Michała i jak już będziesz wiedział czego potrzebujesz to napisz chętnie pomożemy;]
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Doradca
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987
    Góra

    Re: nabranie masy

    Postprzez haryn78 » 7 Wrzesień 2010, o 18:18

    czy może mi ktoś przedstawić odpowiednią dietę ogólnie co i jakie produkty mam jeść i jakie produkty mają najwięcej kalori
    haryn78
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 189
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978
    Góra

    Re: nabranie masy

    Postprzez devil'sGift » 7 Wrzesień 2010, o 20:10

    skieruj się do działu dieta i tam poznasz odpowiedzi na wszystkie pytania.
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Doradca
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987
    Góra

    Re: nabranie masy

    Postprzez haryn78 » 8 Wrzesień 2010, o 17:28

    jaka odżywka i kreatyna waszym zdaniem jest najlepsza?
    haryn78
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 189
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978
    Góra

    Re: nabranie masy

    Postprzez Michał » 8 Wrzesień 2010, o 17:34

    Z kreatyn to mono, stare dobre mono :)
    za bardzo ogolne pytanie jesli chodzi o odzywki bo tego jest sporo :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Doradca
     
    Posty: 5464
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 98
    Góra

    Re: nabranie masy

    Postprzez haryn78 » 8 Wrzesień 2010, o 18:01

    a konkretnie co za mono?a co do odżywek to nic nie ma konkretnego?
    haryn78
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 189
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 4 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe poleca: Inowrocław | Najlepszy blog.

    cron