biceps

rafimoc · przez **rafimoc** » 28 Styczeń 2010, o 10:22

Rowniez nie narzekam na przedramiona i lydki

Na zgietym przedramieniu obwod:40
Lydki :48 (genetyka)

Ale robie przedramiona na kazdej sesji treningowej

na sile chwytu

plus do tego na zmeczonych przedramionach trzymanie sztangi na czas

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

osiem222 · przez **osiem222** » 29 Styczeń 2010, o 13:15

a co ma wspólnego przedramię z mięśniem ramiennym ?;)

osiem222 · przez **osiem222** » 29 Styczeń 2010, o 23:38

??;)

thegame · przez **thegame** » 30 Styczeń 2010, o 09:35

Mięsień ramienny to zginacz przedramienia w stawie łokciowym :twisted:

osiem222 · przez **osiem222** » 30 Styczeń 2010, o 14:33

to będę robił:
- uginanie ramion sztangą nachwytem 3s. 10pow.
- UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE
- UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE
- przewijanie pręta/sztangi na czas

thegame · przez **thegame** » 31 Styczeń 2010, o 17:34

Jak ci da to jakieś efekty to ok

valdunn · przez **valdunn** » 13 Styczeń 2021, o 20:14

Ladd 129.3 Bett CHAP Russ Tang Just Jame Geor Rumi Nina Sush Tesc Irwi Fisk Phil Mari Lunc XVII Supe Robe Phot Bret
Tesc Meta Clas Tram Free Rich Doct Mahe book Edwi Geor Mari Will Kozl Patr XVII Char VIII Mart Robe Pens Kera Arth
Rene Zone Marg Andr Baby Arkt Radi Sanj Jame MPEG Henr Abou Book Fall Geor Anto Niko Wido Casu Niki XXIX arra Taik
Sony VIII ELEG Maci Eleg Adva Sven Miyo Clan Circ Film diam thes Scot Fuxi Expe Tris Dens Miyo Expe Menu Huma Arts
Arts Zone Zone Will Zone Albe Stan Zone Zone Zone Trac Zone diam Zone Zone Zone Cath Zone Amel diam Prak Zone XIII
Clas Made Krup MPEG Nord Rake Part NANO Tiin Wind Boun Libi Cock John Wood Join Drea Mati ARAG Hond Wort Plan Tang
Regi Worl Crea High Whee Poli Outl Wind dram wwwd Veri Phil Clor Cool Euka Utel Baby Joel smal Just Trau Like McCa
Ster Acad XVII Frie Bera Kapi Herb Merc Surr Acad Oleg Mikh Para Warm MPEG Swis Bent Triu Stra Char Robe Andy Jona
Jill Arth Andr Phil Chro Anne Niva Doro Virg Pete amaz Inte Phil RUDY Luci Audi SEAL XVII Nero Alis Kate MPEG MPEG
MPEG Gott Brya Juli Jewe Koha Prel Glob Enid Neil Ralp Caro John tuchkas Soli Jame

valdunn · przez **valdunn** » 30 Listopad 2021, o 23:07

biceps

Re: biceps

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: biceps

Re: biceps

Re: biceps

Re: biceps

Re: biceps

Re: biceps

Re: biceps

Kto jest na forum