FBW na masę POLECAM

Micek195 · przez **Micek195** » 12 Sierpień 2010, o 21:10

przyszedł pseudomoderator i znow wciska swoje potęzne liczby powt i zawrotną intensywność treningu:Dale to juz nudne...

wal serie na suwnicy odelżysz kręgosłup i stawy kolanowe poprzez kontrolowany ruch na suwnicy,skoro masz tą kontuzję ale to wcale nie interesuje pseudomoderatora:(jesli nie masz suwnicy to jak wczesniej pisałem rób hack przysiady
pozdro

Autor postu otrzymał pochwałę

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 12 Sierpień 2010, o 21:24

natomiast za twoje glupie teksty, masz super niespodzianke:)

moje potezne liczby i wlasnie ta intensywnosc pozwala ludziom trenowac duzo bardziej efektywniej!!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 13 Sierpień 2010, o 08:01

Micek195 troche sie mylisz chlopcze. w wielu aspektach

siady lepsze od suwnicy, po pierwsze masa a po drugie to wlasnie na suwnicy nawali zelastwa bez sensu. lepsze siady, mniejszy ciezar, wiecej powtorze. ja tez mialem problemy i z kregoslupem i z kolanem a jade wszystko juz bez oporow, tylko trzeba podejsc do tego z glowa! zaczac od mniejszych obciazen i wiekszej ilosci powt>

a co do thegame to ma racje i nie wiem czego sie czepiasz. bardzo dobra metoda i progres bedzie na pewno

pozdro

Damus1911 · przez **Damus1911** » 13 Sierpień 2010, o 14:11

ok to juz wszystko wiem bede robil dalej przysady ale z mniejszym obaiczeniem i zakres ruchow wemze 15,12,10 bedzie git

grzela · przez **grzela** » 13 Sierpień 2010, o 14:51

dobra panowie już nie ma sensu roztrząsać co lepsze duża liczba pow czy mniejsza ( jeśli chodzi o mnie to subiektywnie rzecz ujmując nie lubie dużej liczby powtórzeń- dlatego uwielbiam treningi typu 5x5, rest-pause czy cluster'a)- niech każdy sprawdzi co jest dla niego najlepsze nie narzucając innym swojego punktu widzenia

Micek195 · przez **Micek195** » 13 Sierpień 2010, o 18:53

cooler_102 napisał:Micek195 troche sie mylisz chlopcze. w wielu aspektach
siady lepsze od suwnicy, po pierwsze masa a po drugie to wlasnie na suwnicy nawali zelastwa bez sensu. lepsze siady, mniejszy ciezar, wiecej powtorze. ja tez mialem problemy i z kregoslupem i z kolanem a jade wszystko juz bez oporow, tylko trzeba podejsc do tego z glowa! zaczac od mniejszych obciazen i wiekszej ilosci powt>

a co do thegame to ma racje i nie wiem czego sie czepiasz. bardzo dobra metoda i progres bedzie na pewno
pozdro

chłopcem to ty jestes bo nawet ze zrozumieniem nie potrafisz czytac z reszta tak jak pseudomoderator

autor wyraźnie powiedzial że ma problemy z kolanami i chce czymś zastąpić przysiady więc albo hack przysiady albo suwnica która na pewno nie obciąża tak stawowó i prowadzi płynny ruch w jednej linii jest to bardzo dobra alternatywa dla przysiadów JEŚLI MA SIĘ PROBLEMY NP Z KOLANAMI LUB KRĘGOSŁUPEM
zanim kogoś skrytykujesz i dasz "radę" przeczytaj dokładnie o co prosił autor i jakie ma problemy/dolegliwości.

CZYTANIE ZE ZROZUMIENIEM!

rafimoc · przez **rafimoc** » 13 Sierpień 2010, o 20:52

za to ze mnie wywolujesz w kazdej rozmowie i prowokujesz jak zakompleksiony chuderlak masz kolejna niespodzianke.

Micek195 · przez **Micek195** » 13 Sierpień 2010, o 20:59

a co potrafisz czytac ze zrozumieniem?:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 13 Sierpień 2010, o 21:05

Zadajesz glupie pytania, gdybym nie potrafil to bym nie odpowiadal na pytania uzytkownikow..

Albo sie zaczniesz zachowywac jak mezczyzna i zamkniesz sie w srodku albo mozemy jezdzic sie psychicznie tak jak do tej pory co jest dziecinadą - krotko. Natomiast gwarantuje Ci ze taka dziecinada nie potrwa dlugo - sam wybieraj.

thegame · przez **thegame** » 14 Sierpień 2010, o 09:45

cooler_102 napisał:a co do thegame to ma racje i nie wiem czego sie czepiasz. bardzo dobra metoda i progres bedzie na pewno
pozdro

Ja też wybrał bym maszyny i suwnicę gdybym miał problemy z kolanami, lub odpoczął od ich katowania przez jakiś czas.

FBW na masę POLECAM

Re: FBW na masę POLECAM

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: FBW na masę POLECAM

Re: FBW na masę POLECAM

Re: FBW na masę POLECAM

Re: FBW na masę POLECAM

Re: FBW na masę POLECAM

Re: FBW na masę POLECAM

Re: FBW na masę POLECAM

Re: FBW na masę POLECAM

Re: FBW na masę POLECAM

Kto jest na forum