Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • plan treningowy

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Re: plan treningowy

    Postprzez fallenursus » 7 Sierpień 2010, o 13:31

    thegame napisał:Będąc na deficycie kcal mięśni i tak nie zbudujesz.



    smiem zaprzeczyc :twisted:
    ps.a tym bardziej ze u niego bedzie towar, coprawda ch..owy ale zawsze cos...
    Image
    lepsze zdrowie za pomoca chemi
    visiting Mod :)
    wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
    Awatar użytkownika
    fallenursus
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 867
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
    Pochwały: 32
    Miasto: montreal
    Data urodzenia: 11 04 1974

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: plan treningowy

    Postprzez łapa50cm. » 7 Sierpień 2010, o 13:34

    fallen moze ty masz jakiś plan na rzezbe ??? to napisz z góry dzieki i przyda sie innym
    Awatar użytkownika
    łapa50cm.
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 534
    Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
    Pochwały: 2
    Miasto: Gdansk
    Data urodzenia: 31 03 1982

    Re: plan treningowy

    Postprzez thegame » 7 Sierpień 2010, o 14:22

    fallenursus napisał:
    thegame napisał:Będąc na deficycie kcal mięśni i tak nie zbudujesz.



    smiem zaprzeczyc :twisted:
    ps.a tym bardziej ze u niego bedzie towar, coprawda ch..owy ale zawsze cos...


    Nie no ok można walczyć. :twisted:

    ps: plan na rzezbę??
    Ile ty ćwiczysz? Na rzezbę to dieta jest nie plany, ćwicz jak ćwiczyłeś.
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: plan treningowy

    Postprzez fallenursus » 7 Sierpień 2010, o 14:24

    łapa50cm. napisał:fallen moze ty masz jakiś plan na rzezbe ??? to napisz z góry dzieki i przyda sie innym


    oczywiscie ze mam.

    ODPOWIEDNIO DOPRACOWANA MICHA-TRENING WSUMIE NIE MA ZNACZENIA
    Image
    lepsze zdrowie za pomoca chemi
    visiting Mod :)
    wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
    Awatar użytkownika
    fallenursus
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 867
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
    Pochwały: 32
    Miasto: montreal
    Data urodzenia: 11 04 1974

    Re: plan treningowy

    Postprzez łapa50cm. » 7 Sierpień 2010, o 14:26

    to poprosze
    Awatar użytkownika
    łapa50cm.
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 534
    Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
    Pochwały: 2
    Miasto: Gdansk
    Data urodzenia: 31 03 1982

    Re: plan treningowy

    Postprzez Dementor » 7 Sierpień 2010, o 14:28

    fallenursus napisał:ODPOWIEDNIO DOPRACOWANA MICHA-TRENING WSUMIE NIE MA ZNACZENIA


    Napisał :)
    Darmowe porady na forum kulturystycznym www.FFBB.pl
    Awatar użytkownika
    Dementor
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1351
    Rejestracja: 18 Grudzień 2009, o 16:39
    Pochwały: 37

    Re: plan treningowy

    Postprzez łapa50cm. » 7 Sierpień 2010, o 14:30

    no tak wsumie racja
    Ostatnio edytowano 7 Sierpień 2010, o 14:31 przez łapa50cm., łącznie edytowano 1 raz
    Awatar użytkownika
    łapa50cm.
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 534
    Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
    Pochwały: 2
    Miasto: Gdansk
    Data urodzenia: 31 03 1982

    Re: plan treningowy

    Postprzez Dementor » 7 Sierpień 2010, o 14:30

    fallenursus napisał:ODPOWIEDNIO DOPRACOWANA MICHA-TRENING WSUMIE NIE MA ZNACZENIA
    Darmowe porady na forum kulturystycznym www.FFBB.pl
    Awatar użytkownika
    Dementor
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1351
    Rejestracja: 18 Grudzień 2009, o 16:39
    Pochwały: 37

    Re: plan treningowy

    Postprzez łapa50cm. » 7 Sierpień 2010, o 14:32

    tak juz zaczaiłem
    Awatar użytkownika
    łapa50cm.
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 534
    Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
    Pochwały: 2
    Miasto: Gdansk
    Data urodzenia: 31 03 1982


    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.