Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • Początek

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Zablokowany temat

    Początek

    Postprzez $zef » 8 Maj 2010, o 20:56

    Witam jestem Damian mam 16 lat 3 gim 170 cm 72 kg wagi
    mam do was pytanko
    Chciał bym zacząć przygodę z ciężarami tylko nie Kulturysta tylko jako wyciąganie na gryf nie mam żadnego doświadczenia
    odrazu mowie mam lekie problemy z nogami wiec tylko górna cześć mnie ratuje
    Podacie co czwiczy i takie tam nie mam w domu żadnego sprzętu oprócz hankli

    Pokaż Uwagi moderatora
    $zef
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 8 Maj 2010, o 20:50
    Miasto: Dęblin
    Data urodzenia: 15 01 1994
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Początek

    Postprzez ziga93 » 9 Maj 2010, o 00:03

    hmmm
    może jakieś zdjęcie.....??
    ale podaj co chcialbys rozwinąć bo hantlami to wszystkiego zbytnio za fajnie nie wyrobisz...
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993
    Góra

    Re: Początek

    Postprzez thegame » 9 Maj 2010, o 11:57

    Podamy co ćwiczy i takie tam bo nogi ratują, podwieszone czytać się ..........
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40
    Góra
    Zablokowany temat

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.