Szybkie logowanie


  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • Poczatkujacy Pytania

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.
    Wyślij odpowiedź

    Re: Poczatkujacy Pytania

    Postprzez Marchewka » 4 Wrzesień 2010, o 12:52

    Z ćwiczeniami wystarczy
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1003
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: Poczatkujacy Pytania

    Postprzez cooler_102 » 4 Wrzesień 2010, o 13:36

    dieta przede wszystkim! nie mysl o suplach bo jak wezmiesz to co ci w sklepie doradza to mimo ze cos przytyjesz to i tak ci spadnie po cyklu
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Doradca
     
    Posty: 2300
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: Poczatkujacy Pytania

    Postprzez Sten » 5 Wrzesień 2010, o 19:27

    Dokładnie tak ;). Na razie daj sobie spokój z suplami, nie ma co. Możesz być pewien, że dieta i odpowiednie ćwiczenia Ci wystarczą. Rób sobie teraz przez parę miesięcy FBW i dużo jedz, a zobaczysz, że efekty przyjdą same. Pozdrawiam Sten ;).
    Sten
    Starszy sierżant
     
    Posty: 382
    Rejestracja: 24 Czerwiec 2010, o 14:20
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 02 01 1995
    Góra

    Re: Poczatkujacy Pytania

    Postprzez mconrado » 5 Listopad 2010, o 16:03

    witam!
    pewnie juz padaly taki pytania i zaraz ktos mnie objedzie ostro ale jednak zapytam....:)
    chcialbym zaczac cwiczyc na silowni(troche tluszczyku zgubic i troche nabrac masy)ale mam juz 30 lat i nie wiem czy jest jakis sens zaczynac skoro NIGDY nie cwiczylem.jestem zielony co do tego JAK cwiczyc i JAKA diete stosowac?czy jest ktos kto moze ulozyc jakis plan cwiczen i dobrac diete?dzieki za madre odpowiedzi.
    pozdrawiam silaczy!:)
    mconrado
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 32
    Rejestracja: 5 Listopad 2010, o 15:52
    Miasto: gateshead
    Data urodzenia: 27 06 1979
    Góra

    Re: Poczatkujacy Pytania

    Postprzez Michał » 5 Listopad 2010, o 17:02

    wasze-poczatki-na-silowni-tylko-tutaj-t2231.html
    Poczytaj
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Doradca
     
    Posty: 5464
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 98
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe poleca: Inowrocław | Najlepszy blog.

    cron