Szybkie logowanie


  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • mały problem z brzuszkiem

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.
    Wyślij odpowiedź

    mały problem z brzuszkiem

    Postprzez cooler_102 » 21 Luty 2012, o 10:50

    mam podobnie, ale ja czuje jakby kosci sie lamaly...
    izometria kolego, dziala cuda, ale troszke trwa, bo ruchy powolne i dokladne takze trzeba miec cierpliwosc.
    pozdro
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Doradca
     
    Posty: 2300
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: mały problem z brzuszkiem

    Postprzez zawiszaa94 » 21 Luty 2012, o 19:50

    z kolanami nie ma co przesadzać, bo głupota teraz może się odbić później..
    a tak po za tym ;d od 3 tygodni już biorę flexit w kapsułkach ;d jak ktoś z Was próbował to wypowiedzcie się na jego temat ;d
    zawiszaa94
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 19 Luty 2012, o 09:36
    Data urodzenia: 24 10 1994
    Góra

    mały problem z brzuszkiem

    Postprzez Purina » 22 Luty 2012, o 12:21

    Nie próbowałam, ale ponoć Animal jest bardzo dobry, a na mnie zwykła Glucosamine Olimpu działa, więc... :)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2672
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe poleca: Inowrocław | Najlepszy blog.