Tylko że ja nie wiem kompletnie jak sie za to zabrać. Czy mogę w ogóle zrealizować mój cel nie mając dostępu do siłowni ( chociażby na kablach już nie popracuje) Dieta domyślam się z deficytem kalorycznym ? No i jako że głównie chodzi o spalanie tłuszczu to cardio będzie treningiem przewodnim ,tyle że nie mam dostępu np do rowerku. Więc tak:- czy ćwiczenia są inne i jak przedstawiają się ilości serii oraz powtórzeń w nich zawartych ?
- czy podczas rzeźby mięśni mimo wszystko mi jeszcze urosną ,czy zostaną takie jak są tylko pozbęde sięzbędnego tłuszczu ?
- czym są aeroby (jakie ćwiczenia wchodzą w ich skład ?)
Jak narazie to chyba tyle z najważniejszych rzeczy o których nie wiem
