MC

MC

przez gruby367 » 19 Luty 2012, o 21:47

Witam!
zamierzam zacząć regularnie robić MC
Czy mój miesięczny staż wystarczy by to wykonywać? Z jakim obciążeniem powinienem zaczynać (jeśli zwykle trenuje plecy obciążeniem 15-20kg, nogi tym samym) ?
Z góry dzięki

Twoja zazdrość i zawiść sa dla mnie naturalnym dopingiem

"Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety"

samochód Ci porwa, dom Ci spłonie, laska odejdzie, a miesnie zostaną..

gruby367

Starszy szeregowy

 

Posty: 36

Rejestracja: 15 Luty 2012, o 13:41

Miasto: Przemyśl/Medyka

Data urodzenia: 22 04 1997

Góra

MC

przez cooler_102 » 20 Luty 2012, o 10:04

to znajdz ten czas kolego, w tym dziale kilka postow od gory sa posty podwieszone, ktore wyjasniaja bardzo wiele i ucza takze zacznij od lektory, bedziesz madrzejszy i nie bedziesz glupich pytan zadawal

"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

SUPERBIKE\brzytwa

cooler_102

Doradca

 

Posty: 2300

Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29

Pochwały: 30

Miasto: kępno

Data urodzenia: 09 02 1988

Góra

MC

przez gruby367 » 21 Luty 2012, o 15:38

Już wiem wszystko o MC

Twoja zazdrość i zawiść sa dla mnie naturalnym dopingiem

"Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety"

samochód Ci porwa, dom Ci spłonie, laska odejdzie, a miesnie zostaną..

gruby367

Starszy szeregowy

 

Posty: 36

Rejestracja: 15 Luty 2012, o 13:41

Miasto: Przemyśl/Medyka

Data urodzenia: 22 04 1997

Góra

MC

przez Michał » 21 Luty 2012, o 19:32

lepiej zaczac mniejszym obciazeniem i powoli dokladac kg niz zaczac z za duzym i miec problemy ze stalym progresem, kontuzjami itp

Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!

Kliknij obrazek, aby powiększyć

Michał

Doradca

 

Posty: 5464

Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53

Pochwały: 98

• Strona WWW

Góra

MC

przez gruby367 » 21 Luty 2012, o 19:47

No dobra nie wszystko sorry ale nie dopatrzenie moje

Twoja zazdrość i zawiść sa dla mnie naturalnym dopingiem

"Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety"

samochód Ci porwa, dom Ci spłonie, laska odejdzie, a miesnie zostaną..

gruby367

Starszy szeregowy

 

Posty: 36

Rejestracja: 15 Luty 2012, o 13:41

Miasto: Przemyśl/Medyka

Data urodzenia: 22 04 1997

Góra

MC

przez Purina » 22 Luty 2012, o 12:17

Były dziennik treningowy:
http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html

Purina

Podpułkownik

 

Posty: 2672

Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21

Pochwały: 17

Góra

Wróć do Trening

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe poleca: Inowrocław | Najlepszy blog.