Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Siła

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Siła

    Postprzez robo815 » 20 Luty 2013, o 19:10

    Sorry strona 42
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Siła

    Postprzez playandwin24 » 20 Luty 2013, o 19:26

    2 - 3 takie treningi zrobił, co jakiś czas a Ty piszesz żeby jechać tak 3 x tyg... :)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Re: Siła

    Postprzez marek.anukiewicz » 2 Październik 2013, o 16:20

    playandwin24 napisał:2 - 3 takie treningi zrobił, co jakiś czas a Ty piszesz żeby jechać tak 3 x tyg... :)


    2-3 takie treningi są wystarczające :)
    marek.anukiewicz
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 1 Październik 2013, o 19:17

    Re: Siła

    Postprzez maciek2141 » 17 Listopad 2013, o 16:15

    dzięki przydało się :))
    maciek2141
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 17 Listopad 2013, o 16:14
    Miasto: kozica
    Data urodzenia: 19 02 1931

    Siła

    Postprzez ROFL5641 » 17 Listopad 2013, o 17:17

    Dobre jest
    ROFL5641
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 17 Listopad 2013, o 17:07

    Siła

    Postprzez koksiu40 » 18 Listopad 2013, o 10:24

    Trening mega wykańcza plecy, a gdzie relaks, np. basen, masaż itp. :Nieźle:
    koksiu40
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 13 Listopad 2013, o 11:58
    Miasto: Wałbrzych
    Data urodzenia: 17 11 1979

    Siła

    Postprzez malyfranek » 18 Listopad 2013, o 10:29

    Mocny trening, ale bez takich czy coś osiągniemy? pozdrawiam i życzę powodzenia
    malyfranek
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 13 Listopad 2013, o 11:59
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 08 01 1987

    Siła

    Postprzez Miesniak212 » 20 Listopad 2013, o 19:27

    Fajowo
    Miesniak212
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 20 Listopad 2013, o 19:24
    Miasto: Bagul
    Data urodzenia: 12 02 1980

    Re: Siła

    Postprzez Karol88 » 3 Marzec 2017, o 11:33

    Witajcie....Polecam Wam świetny sklep z odzywkami i suplementami w którym kupuję od dawna .

    ODŻYWKI ACTIVLAB
    Karol88
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 1 Marzec 2017, o 21:08
    Miasto: czestochowa
    Data urodzenia: 02 01 1985

    Re: Siła

    Postprzez ZielArthur » 27 Marzec 2017, o 09:24

    Chciałbym zacząć trening siłowy poza siłownią- wiem, że to głupio brzmi, ale siedzę po 8 godzin dziennie przed kompem i chciałbym połączyć trening siłowy z ruchem na świeżym powietrzu, zamiast spędzać znów czas na siłce. Ktoś może poradzić jakieś ćwiczenia do wykonania na zewnątrz? Albo chociaż fajne stronki z planami treningowymi, które można wykonać poza siłką. Typu http://trenujnamase.pl/trening-silowy-bez-sprzetu ale żeby było jakieś rzetelne, konkretne info
    ZielArthur
    Szeregowy
     
    Posty: 11
    Rejestracja: 9 Luty 2017, o 14:28
    Miasto: Kraków

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 36 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron