Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • TRENING FBW!!

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    TRENING FBW!!

    Postprzez szaman9525 » 16 Styczeń 2010, o 23:41

    Czy ktos moze wyprobowal juz trening FBW jak tak to piszcie jak on dziala
    szaman9525
    Plutonowy
     
    Posty: 101
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 23:03
    Miasto: Swarzedz
    Data urodzenia: 25 08 1995

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: TRENING FBW!!

    Postprzez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† » 17 Styczeń 2010, o 00:01

    Po mojemu trening FBW jest dobry z tego względu, że ćwiczymy jednocześnie całe nasze ciało
    ..: Po pierwsze zwiększ masę :..

    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    gg: 17879110
    Awatar użytkownika
    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 605
    Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 19:53
    Pochwały: 1
    Miasto: Hmmm na wschodzie

    Re: TRENING FBW!!

    Postprzez sagat » 17 Styczeń 2010, o 09:39

    Dla mnie jest fbw najlepszy. Najlepiej na mnie działa. Szczególnie klata rośnie juz po 1 trening.u
    sagat
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 449
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 10:11
    Pochwały: 6
    Data urodzenia: 01 01 1984

    Re: TRENING FBW!!

    Postprzez pera » 17 Styczeń 2010, o 10:24

    Ja robiłem na FBW 5x5 i zwykłym, trening jest krótszy i bardziej wydajny.
    Najlepszy trening ze wszystkich wg mnie.
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992

    Re: TRENING FBW!!

    Postprzez Marcin_50 » 17 Styczeń 2010, o 11:44

    Nie można całe życie ćwiczyć splitem,obecnie jestem na FBW 15x10x5 -rewelacja,siła jak i masa idzie w bardzo dobrym kierunku.
    Awatar użytkownika
    Marcin_50
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 157
    Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 10:14
    Pochwały: 2
    Miasto: Kraków

    Re: TRENING FBW!!

    Postprzez Oliver » 17 Styczeń 2010, o 12:07

    FBW jest dobry, zwłaszcza 5x5 dobrze idzie w masę i siłę.
    ale po miesiącu cza zmienić trening bo mięśnie szybko się przyzwyczajają do tego typu treningów, przynajmniej u mnie:)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: TRENING FBW!!

    Postprzez Dodix » 17 Styczeń 2010, o 12:22

    Na czym ten trening dokładnie polega?
    Hurtownia Fryzjersko - Kosmetyczna www.hurtpro.pl
    Awatar użytkownika
    Dodix
    Sierżant
     
    Posty: 217
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 14:49
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 25 02 1986

    Re: TRENING FBW!!

    Postprzez szaman9525 » 17 Styczeń 2010, o 12:55

    z tego co kolega juz napisal dziala na wszystkie partie miesni !
    szaman9525
    Plutonowy
     
    Posty: 101
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 23:03
    Miasto: Swarzedz
    Data urodzenia: 25 08 1995

    Re: TRENING FBW!!

    Postprzez Lord » 17 Styczeń 2010, o 13:02

    ćwiczymy wszystkie partię mięśni 3x w tyg
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: TRENING FBW!!

    Postprzez pera » 17 Styczeń 2010, o 15:37

    W przypadku FBW 5x5 robimy 5 serii po 5 powtórzeń i na 5 partii mięśni, co tydzień przez cały cykl zmieniamy system ćwiczeń z A na B i odwrotnie.
    Zaraz może napiszę artykuł o FBW w dziale trening.
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992

    Następna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron