Szybkie logowanie


  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • Trening na siłę

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.
    Wyślij odpowiedź

    Trening na siłę

    Postprzez gruby367 » 19 Luty 2012, o 09:33

    Witam!
    Ćwicze miesiąc i postanowiłem trenować na siłę niestety nie znam treningów na tą dziedzinę :/
    proszę o takie treningi w szczególności zwracając uwagę na to że jestem początkujący
    z góry dzięki :D
    Twoja zazdrość i zawiść sa dla mnie naturalnym dopingiem

    "Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety"

    samochód Ci porwa, dom Ci spłonie, laska odejdzie, a miesnie zostaną..
    Awatar użytkownika
    gruby367
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 36
    Rejestracja: 15 Luty 2012, o 13:41
    Miasto: Przemyśl/Medyka
    Data urodzenia: 22 04 1997
    Góra

    Trening na siłę

    Postprzez robo815 » 19 Luty 2012, o 09:36

    Wszystko masz w dziale TRENING w postach przyklejonych.Poczytasz ułóz sobie trening a My go skorygujemy.
    trening/chesz-pomocy-zajrzyj-tutaj-obowiazkowa-ankieta-t2198.html
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał dywizji
     
    Posty: 4953
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 47
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra

    Trening na siłę

    Postprzez Michał » 19 Luty 2012, o 13:04

    jestes poczatkujacy wiec fbw jak znalazl. Masz przyklady w pistach podwieszonych. Zrobisz na tym spore ilosci sily i zbudujesz podstawy.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Doradca
     
    Posty: 5464
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 98
    Góra
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 2 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe poleca: Inowrocław | Najlepszy blog.