ćwiczenia na wyskok

osiem222 · przez **osiem222** » 2 Styczeń 2010, o 19:27

jakie są najlepsze ćwiczenia według was na zwiększenie wyskoku?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

feniks1989 · przez **feniks1989** » 2 Styczeń 2010, o 19:30

air allert 3 po pewnej przerobce jest najlepszy i wiem co mowie tylko jest bardzo trudny

thegame · przez **thegame** » 2 Styczeń 2010, o 19:42

http://gregry.prv.pl/ może tu coś znajdziesz

feniks1989 · przez **feniks1989** » 2 Styczeń 2010, o 20:00

http://haskacz.w.interia.pl/airalert.html tu jest air allert3 w miare znosnie opisany tylko 1 cwiczenie polecam zamienic na inne w razie pytan pisz

sagat · przez **sagat** » 2 Styczeń 2010, o 22:48

Kangaroohops jest dobry albo http://www.jumpomania.ovh.org/trening.html

osiem222 · przez **osiem222** » 2 Styczeń 2010, o 23:21

a który jest lepszy według was??
jumpomania czy air allert 3

feniks1989 · przez **feniks1989** » 2 Styczeń 2010, o 23:24

aira zrobilem calego tylko zamiast wstepowania robilem przysiady na calych stopach trening dal niezle efekty i nie zniszczyl mi stawow wiec moge smialo polecac wyskok minimum 10 moze 15 cm do gory i czas na 100 m o sekunde poprawilem a przy okazji rabiac ten trening poprawilem sobie brzuch

osiem222 · przez **osiem222** » 2 Styczeń 2010, o 23:43

a do aira potrzebne są jakieś obciążenia??
i czy ćwiczy się go co dziennie czy co 2 dni??

feniks1989 · przez **feniks1989** » 2 Styczeń 2010, o 23:52

pon sroda piatek sie cwiczy ja go robilem bez i z obciazeniami i tak i tak dziala tylko wiadomo z ciezarkami lepsze efekty

osiem222 · przez **osiem222** » 3 Styczeń 2010, o 14:03

aaaa;) dzięki za radę;)
zdecyduję się na aira;)

ćwiczenia na wyskok

ćwiczenia na wyskok

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: ćwiczenia na wyskok

Re: ćwiczenia na wyskok

Re: ćwiczenia na wyskok

Re: ćwiczenia na wyskok

Re: ćwiczenia na wyskok

Re: ćwiczenia na wyskok

Re: ćwiczenia na wyskok

Re: ćwiczenia na wyskok

Re: ćwiczenia na wyskok

Kto jest na forum