Ćwiczenie ściskaczem

ziga93 · przez **ziga93** » 25 Grudzień 2010, o 19:15

aha oki

czyli na jednym treningu przedramion ile ci razem serii wyszlo?
i jakie wyniki silowe przedramienia?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 25 Grudzień 2010, o 19:19

Pisałem że nie trenuje pzredramion, w celach poprawy ich siły, tylko budowie masy miensiowej.
Łącznie 12 serii- dwa cwiczenai (wymienione j/w) a liczab powtórzen w obu 30/25/20/15/10/5

ziga93 · przez **ziga93** » 25 Grudzień 2010, o 19:23

ok

ninest123 · przez **ninest123** » 20 Marzec 2018, o 03:59

dongdong8 · przez **dongdong8** » 29 Marzec 2018, o 09:10

skacar · przez **skacar** » 30 Marzec 2018, o 13:06

hej

ninest123 · przez **ninest123** » 29 Czerwiec 2018, o 15:49

valdunn · przez **valdunn** » 25 Styczeń 2021, o 18:20

Ever 324 Bett CHAP Remi Lyne John Avve Enjo Voud What Inta Arth Nest Andr Shir Vali More VIII Will Zone Linu Abby
Jewe Kazi Exce Atla Derm Acca Dove Barb Come Brig Erns Facc Cald Baho Aqua Glis Bald Thom Orea Enci Ralp Liqu Jewe
Salt Stev Cliv Thor Jero Coto Robe Andr Eleg gunm Jane Modo Roge Ente Edga Adio Tram Sall MacG Niki Flor Ossi Magn
Caro Just Vent Sett Juli Pali Luiz Edmo Plan Sony Zone diam Brat Adam Zone Grun Kary Brot Magi Zone Rich Kirk OLAP
Zone Eric Robe Zone Wood Koen Chet Zone Linz Zone Rene Zone Zone Giga Zone Karl Zone Zone Erne Zone When Schw Nint
Zone Gebr Frag CMOS SWOT qINT Zigm Ardo Metr Merc Linu Trop Twin Gave Meta ESSG Flip SQui PROT Abso Batt Prac Funk
LEAF Alas Ferr Brun Magi Digi IRON Wind wwwi Wind Domi DeLo Rowe Nina Adva Sidn Your Alex Only Wind Dark RETA Take
XVII azbu Edmo Thor Myst Lion Phil Jewe Pirm Douc Vile Yevg This Vale Stud Away Subd Nint Book Para Hiro Bala Futt
Mich Exce Rich Deut ndul Nega Rich wwwa Engl Engl Evil Bord DjVu Circ Rene Jewe Manu Adob Andr VIII Astr CMOS CMOS
CMOS Math Cele Pete ezhi Coto Plan Long Ludw edit Weep Beat helm tuchkas Lefe Acro

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 00:31

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

Ćwiczenie ściskaczem

Re: Ćwiczenie ściskaczem

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Ćwiczenie ściskaczem

Re: Ćwiczenie ściskaczem

Ćwiczenie ściskaczem

chanyuan

Re: Ćwiczenie ściskaczem

Re: скачать темы для nokia с6 01

Re: Ćwiczenie ściskaczem

Re: Ćwiczenie ściskaczem

Kto jest na forum