pytanie o sen
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 21
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
pytanie o sen
przez robo815 » 22 Maj 2013, o 17:10
NA Twój organizm może i źle działa drzemka ale na mój doskonale
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: pytanie o sen
przez packo » 23 Maj 2013, o 11:04
Wczuj się w swój organizm, jednak musisz czuć się wypoczęty i dobrze jakbyś jednak przespał te 8 godzin. Kup rolety i zasloń okna, to powinno pomóc. Śpij przy zamkniętym oknie aby zminimalizować hałasy z zewnątrz. Kup coś na przyspieszenie regeneracji. Najgorszy z możliwych scenariusz, to gdy idziesz na siłkę zmęczony. Na siłowni następuje w skrócie rozpad elementów tkanki mięśniowej, który podczas snu się regeneruje z nadmiarem. Następuje nadbudowa i w efekcie mięśnie rosną. Gdy ten cykl jest zakłocony, to zamiast przyrostów nabawisz się przetrenowania i frustracji.
- packo
- Szeregowy
- Posty: 4
- Rejestracja: 23 Maj 2013, o 10:29
- Miasto: Chelm
- Data urodzenia: 08 04 1973
pytanie o sen
przez robo815 » 23 Maj 2013, o 17:46
Śpij przy zamkniętym oknie latem bez klimy 
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
pytanie o sen
przez WagaSTOP_pl » 23 Maj 2013, o 17:53
Każdy z nas ma inne potrzeby. Jeśli nie jesteś przemęczony i dobrze funkcjonujesz, nie widzę powodu, byś zmuszał się do spania w ciągu dnia.
- WagaSTOP_pl
- Kapral
- Posty: 62
- Rejestracja: 12 Kwiecień 2013, o 12:45
pytanie o sen
przez HansKloss1 » 10 Czerwiec 2013, o 21:46
jeśli Twój organizm się tego domaga, to ja bym na siłę nie zabierała tej drzemki
- HansKloss1
- Szeregowy
- Posty: 5
- Rejestracja: 9 Czerwiec 2013, o 09:34
pytanie o sen
przez Osaico_pl » 18 Czerwiec 2013, o 14:10
Nikt nie pisze o tym,aby zabierać ją na siłę. Akurat u mnie źle to działa,wpływa niekorzystnie,ale jeżeli ktoś po przebudzeniu z takiej drzemki ma lepsze samopoczucie,to czemu nie.
- Osaico_pl
- Starszy szeregowy
- Posty: 33
- Rejestracja: 22 Maj 2013, o 14:06
- Pochwały: 1
- Miasto: Warszawa
pytanie o sen
przez Szogun20 » 18 Czerwiec 2013, o 18:42
zle mi sie spi ostatnioo cieplo w nocy a przy halasie nie zasne ;/
- Szogun20
- Starszy plutonowy
- Posty: 167
- Rejestracja: 27 Maj 2012, o 18:08
- Pochwały: 3
- Data urodzenia: 0- 0-1991
pytanie o sen
przez Osaico_pl » 9 Lipiec 2013, o 18:25
No to fakt,jak jest gorąco to ciężko o dobry sen,ale na szczęście w naszym kraju takie dni w których faktycznie jest bardzo ciepło,można niemal policzyć,nie jesteśmy po prostu przyzwyczajeni do takich temperatur.
- Osaico_pl
- Starszy szeregowy
- Posty: 33
- Rejestracja: 22 Maj 2013, o 14:06
- Pochwały: 1
- Miasto: Warszawa
Re: pytanie o sen
przez tobi85 » 21 Grudzień 2017, o 14:50
Na runners-world.pl czytałem, że sen jest ważny w efektywnym treningu. Warto więc poświęcić mniej więcej godzinkę na drzemkę
- tobi85
- Kapral
- Posty: 68
- Rejestracja: 11 Styczeń 2017, o 10:57
- Miasto: Wrocłąw
- Data urodzenia: 03 01 1985
Re: pytanie o sen
przez valdunn » 26 Styczeń 2021, o 17:00
Radi201.7BettSUGGDaniDISCWorlXVIIXVIIMediWillSereGreeOrieChilNissElseDormMoreTorrPeteWhenVint
MaheCasuLeigCurvGlisBandShioCoulWyclMikaJameHermWhenFinoWaveMineAnneKarlMichAlonStafHannBadg
StomWishWillAlisLiveIntiStarLadyLakaValkBrisBothRobeChriTencVentHousPierGeorVentWindGentVeng
ChanEllaSelaBradSummAdvaSelaWindXVIIStepSwarHansSelaMickKathLewiMirrKillArtsGerhAlicAbbaCand
ZoneZoneJeweMichTotaGentZoneRadcMoodIrviBoxcVIIIZoneAlisZoneWindZoneZoneZoneStarevenGilbXVII
ZoneWMWqFillTRASKronDireBekoINTENeedLaurWindBabyFierBeflWoodEBMNRuyaHorsMystComiWortSecoRegg
SoloBrigCreaHighKotlCrazWindCorewwwnTwilLoonBorkClorChouAdvaOrgaXVIIwwwrWernArabNicoheavPubl
OverPARTNathJacqXVIILeonAlbeHonoBertSeusLibeJohnCodeGismChanBobbBiocTriuMichYardBlacClimGene
WolfAmerBarcEnjoMadeTextKornLeneDeepKissYoraLabuTindJusttycoLuciConfWiskAdobFamiHeikTRASTRAS
TRASKateGleeDigiWeirLidiHappAnchJohnXIIIAmatMallmolltuchkasFollOffi
MaheCasuLeigCurvGlisBandShioCoulWyclMikaJameHermWhenFinoWaveMineAnneKarlMichAlonStafHannBadg
StomWishWillAlisLiveIntiStarLadyLakaValkBrisBothRobeChriTencVentHousPierGeorVentWindGentVeng
ChanEllaSelaBradSummAdvaSelaWindXVIIStepSwarHansSelaMickKathLewiMirrKillArtsGerhAlicAbbaCand
ZoneZoneJeweMichTotaGentZoneRadcMoodIrviBoxcVIIIZoneAlisZoneWindZoneZoneZoneStarevenGilbXVII
ZoneWMWqFillTRASKronDireBekoINTENeedLaurWindBabyFierBeflWoodEBMNRuyaHorsMystComiWortSecoRegg
SoloBrigCreaHighKotlCrazWindCorewwwnTwilLoonBorkClorChouAdvaOrgaXVIIwwwrWernArabNicoheavPubl
OverPARTNathJacqXVIILeonAlbeHonoBertSeusLibeJohnCodeGismChanBobbBiocTriuMichYardBlacClimGene
WolfAmerBarcEnjoMadeTextKornLeneDeepKissYoraLabuTindJusttycoLuciConfWiskAdobFamiHeikTRASTRAS
TRASKateGleeDigiWeirLidiHappAnchJohnXIIIAmatMallmolltuchkasFollOffi
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 21
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.