Dieta - Szybkie pytania
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Michał » 16 Kwiecień 2010, o 14:43
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Kwachu » 16 Kwiecień 2010, o 14:43
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Kiti » 16 Kwiecień 2010, o 14:57
-
Kiti - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 16:01
- Miejscowość: Gdańsk
- Miasto: Gdańsk
- Data urodzenia: 26 09 1995
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Michał » 16 Kwiecień 2010, o 15:01
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Kiti » 16 Kwiecień 2010, o 15:06
i mleko to tego albo maślanka ;D
Edit by michal_fun - edytuj posty. Post pod postem jest karany ostem
-
Kiti - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 16:01
- Miejscowość: Gdańsk
- Miasto: Gdańsk
- Data urodzenia: 26 09 1995
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Michał » 16 Kwiecień 2010, o 15:09
wiesz co to jest wogole posilek pelnowartosciowy ?
Ma byc w nim bialko, tłuszcze i wegle. To tak w skrócie.
Pieczywo i salatki to nie sa posilki pelnowartosciowe.
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Kiti » 16 Kwiecień 2010, o 15:10
-
Kiti - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 16:01
- Miejscowość: Gdańsk
- Miasto: Gdańsk
- Data urodzenia: 26 09 1995
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez KowalX » 16 Kwiecień 2010, o 15:14
michal_fun napisał:nie !!
wiesz co to jest wogole posilek pelnowartosciowy ?
Ma byc w nim bialko, tłuszcze i wegle. To tak w skrócie.
Pieczywo i salatki to nie sa posilki pelnowartosciowe.
Niby dlaczego nie?
Kiti napisał:czyli moze byc pieczywo i salatki ?
i mleko to tego albo maślanka ;D
Tak ,dodając mleko będzie to posiłek pełnowartościowy z tym ,że musisz zwrócić uwagę na ilość białek.Najszybciej trawione są i wchłaniane aminokwasy białek mleka i jaj.
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
-
KowalX - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 544
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
- Pochwały: 10
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Michał » 16 Kwiecień 2010, o 15:16
Kiti napisał:byś mógł kolego podać przykład ? ;D
piers z kurczaka + ryz brazowy + salatka warzywna z oliwa z oliwek.
Tylko trzeba urozmaicac nie w kolko jesc to co Ci podalem wyzej.
Zajrzyj do dzialu dieta.
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Kiti » 16 Kwiecień 2010, o 15:16
-
Kiti - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 16:01
- Miejscowość: Gdańsk
- Miasto: Gdańsk
- Data urodzenia: 26 09 1995
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.