Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

slim shady · przez **slim shady** » 23 Styczeń 2010, o 15:31

zamień nitrobolon na bcaa, przed treningiem walnij mocną kawę z imbirem i cynamonem i do roboty

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damian241994 · przez **damian241994** » 23 Styczeń 2010, o 17:29

A co daje ta kawa z dodatkami.?

slim shady · przez **slim shady** » 23 Styczeń 2010, o 18:06

kawa z dodatkami podnosi temperaturę ciała + kilka innych zalet, taki naturalny domowy spalacz. Niektórzy sypią pieprz Cayen jeszcze, ale dla mnie za mocno pali.

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Styczeń 2010, o 18:59

Zawiera coffeina(pobudzacz)

damian241994 · przez **damian241994** » 23 Styczeń 2010, o 21:06

Aha tego to jeszcze nie wiedziałem, muszę to wypróbować.
Jeśli chodzi o twarożek, albo serek wiejski to białko w nim zawarte jest łatwo wchłaniane?

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Styczeń 2010, o 21:14

Nie nasz organizm na dobra prawe nie trawi kazeiny(po za kazeina milcerną), przekształca siew kazeinian wapnia.
Twaróg jako dodatek do posiłkuprzed snem jest OK, jako źródlo białka nie.

damian241994 · przez **damian241994** » 25 Styczeń 2010, o 16:54

A jakie jest najlepsze źrudło białka.?

Kwachu · przez **Kwachu** » 25 Styczeń 2010, o 17:02

Mięso,jajka,ryba

damian241994 · przez **damian241994** » 26 Styczeń 2010, o 13:04

Aha dzięki

av0id · przez **av0id** » 27 Styczeń 2010, o 15:12

polecam ryby, jajka, mięso z drobiu (czerwone jest ok ale ma więcej tłuszczu), oleje z 1 tłoczenia na zimno (ja używam olej lniany), oliwa z oliwek (1 tłoczenie i na zimno), tran [ po prostu zdrowe tłuszcze ]
i przede wszystkim jak koledzy pisali m.in.:
Pera: dokładnie 2x owsianka rano i przed treningiem, warzywka żeby nie dopuścić do kwasicy białkowej
Kwachu: orzechy, nasiona z dobrym tłuszczem (idealne przynajmniej jak dla mnie masło orzechowe ręcznie w domu robione)
Patero: nie zaczynaj od supli, dieta, dieta i jeszcze raz dieta - bez tego niepotrzebnie męczysz organizm na treningach

powodzonka

Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Re: Jaka dieta na redukcje tk. tłuszczowej..?

Kto jest na forum