Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Marchewka » 31 Sierpień 2010, o 23:27

    Mam 14 lat mam dietę dla ważącego 70-75kg na masę a wyniosła mnie jedynie 120zł nie wliczając mleka ( szklanka dziennie ) i 3 jajek dziennie. A na redukcji je się o połowę mniej węgli . Więc dieta wcale nie jest taka droga. Trzeba tylko chcieć i mieć szczęście ( ja akurat mam bo w sklepach akurat takie produkty są tanie ).
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Lord » 1 Wrzesień 2010, o 08:28

    węgli mniej ale na redukcji białka więcej :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Marchewka » 1 Wrzesień 2010, o 13:16

    Więc raczej wychodzi na to samo
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez cooler_102 » 1 Wrzesień 2010, o 17:42

    same piersi z kury to koszt 120zl i wiecej na miecha. zakladajac ze chociaz dwie piersi dziennie jesz. wiec gdzie reszta. dieta taka sobie to 400zl i wiecej.
    ale nie czepiam sie. lepiej powiedz ile w tym miesiacu kg masy zrobiles na tej diecie marchewka ;)
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Marchewka » 1 Wrzesień 2010, o 19:05

    Dopiero będę zaczynał więc zdam relacje.

    Zostańcie przy swoich jak chcecie. Ja wolę oszczędzać. A mięcho będę jadł 1-2 razy dziennie i nadal będzie 120zł.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez SportowyMarket » 7 Październik 2010, o 14:15

    Piersi z kurczaka mozemy zastąpić inną potrawą. Trzeba ja tylko odpowiednio dobrać i troche sie na tym znać. Z pomocą odpwoiedniego działu na forum nie jest to trudne. Dodam,że nie musi to być koniecznie mięso:)
    SportowyMarket
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 1 Sierpień 2010, o 08:02

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Marchewka » 7 Październik 2010, o 14:49

    Mięsa nie zastąpisz innym zródłem białka.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Kwachu » 7 Październik 2010, o 15:07

    Jajka sie nadadza jeszcze i ewentualnie rzba ale to nie ta puka co miecho...
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez slim shady » 7 Październik 2010, o 16:12

    ewentualnie odpowiednie zestawienie produktów nie mięsnych, ale nie chcę mi się znowu tego wałkować bo takich dyskusji było sporo
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Jaka tania dieta dla 14-latka?

    Postprzez Kwachu » 7 Październik 2010, o 16:25

    Racja kazdy ma swoje zdanie i nie ma co po raz setny ropatrywac sprawy.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 23 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron