Dziennik treningowy Puriny :D

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 3 Czerwiec 2011, o 21:47

Sluchaj to juz twoja sprawa,jak chcesz to wrzucisz ale niewiem jak koledzy lecz ja podchodze do twojej osoby z dystansem. (dla kumatych moze byc to kolejny xxxx z e-srym,niezdziwil bym sie wcale) Napewno obraz twojej sylwetki przedstawil by nam co jest do zrobienia ze tak napisze,moze wcale niejest zle.W tych czasach kobiety wpajaja sobie mysl o zlej figurze a w rzeczywistosci jest inaczej.

Ps:Jak zdecydujesz sie na fotke to poprosimy taka z karteczka "Kulturystyczni.pl i swoj nick"

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 3 Czerwiec 2011, o 21:49

To może jutro

A tak poza tym: nie lubię za bardzo wolnych ciężarów (no, czasem dla odmiany), więc już nie wiem, co na tych maszynach mam robić, żeby było ok. Mieszacie mi w głowie, panowie. Ja tu początkująca jestem.

Wielostawy? :shock:

Lubie swoją sylwetkę i nie mam kompleksów, jeśli o to chodzi

Ale z brzuszka przydałoby się jeszcze zrzucić choć troszkę.

damiankusak · przez **damiankusak** » 3 Czerwiec 2011, o 21:50

dokładnie

blacha · przez **blacha** » 3 Czerwiec 2011, o 21:52

Co do tamtego planu. Moim zdaniem:
1.) Na początku ćwiczymy największe partie, w Twoim planie zaczynasz od boobsów

2.) kilkanascie cwiczen to zbyt duzo, najkrotsza droga do przetrenowania i zastoju; polecam 5,6 maks 7 w ciagu 1 treningu;

3.) dieta to PODSTAWA!

Purina · przez **Purina** » 3 Czerwiec 2011, o 21:55

Czyli zaczynam od brzucha, ud, kończąc na bicepsach i klatce?
No dobra, porobię mniej, więcej aerobów.
Dieta... ostatnio troszkę modyfikuję, ale uzależniona jestem od... "słodyczy". Yyyh!

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 3 Czerwiec 2011, o 21:55

Jak dla "niej" polecal bym ACT! oczywiscie dieta rownierz mile widziana

Purina · przez **Purina** » 3 Czerwiec 2011, o 21:56

Diablo 88 napisał:Jak dla "niej" polecal bym ACT! oczywiscie dieta rownierz mile widziana

"niej"?

blacha · przez **blacha** » 3 Czerwiec 2011, o 21:56

nogi, plecy, klata, barki, tricepsy

i pozniej dowolnie: przedramiona, lydki, brzuch

Purina · przez **Purina** » 3 Czerwiec 2011, o 21:58

Aha, no ok. Pozmieniam sobie i zobaczymy co z tego będzie

blacha · przez **blacha** » 3 Czerwiec 2011, o 21:59

Diablo nie jest pewny, ze jestes kobieta

Ostroznosci nigdy za wiele, nie mozemy wykluczac, ze jestes kims z innego forum i nas wkrecasz

Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Kto jest na forum