Dziennik treningowy Puriny :D

Purina · przez **Purina** » 3 Czerwiec 2011, o 21:25

Michał napisał:
Purina napisał:
Michał napisał:bo jest po prostu zle ulozony. POczytaj posty podwieszone w dziale trening tak jak Ci mowilem.

Dużo tego tam jest. Może mi przybliżysz?

podstawy-budowania-masy-miesniowej-t2366.html
blacha napisał:To calkowicie zmienia sprawe

No jasne ze calkowicie zmienia sprawe.
Tera to ja czekam na fotki i musze ocenic sylwetke

Haaa! Więc źle robię wszystko? Nie chcę budować masy za bardzo. Sylwetka wstyd :oops:

Na razie nie pokażę.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 3 Czerwiec 2011, o 21:29

Najlepszy trening na redukcje to trening na mase.
Rozumiem ze jestes kobietka i nie zalezy Ci na bardzo umiesnionej sylwetce i nawet to pochwalam. Ale taki trening ujedrni Twoje cialo i bedziesz wygladac szczuplej ale nie koniecznie bedzie lzejsza. Nastapi rekompozycja tkanek. Tluszcz spalisz a urosnie, ujedrni sie miesien.

P.S Foty obowiazkowo jak nie to ban

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 3 Czerwiec 2011, o 21:32

No wlasnie cos mi tu nie pasowalo talia:70 biodra:98 juz mialem pisac "wrzuc kolego fotki bo w to niewierze" dobrze ze przeczytalem reszte

No planik jest kiepski,poczytj sobie np. to http://www.kulturystyczni.pl/act-etap-1-czyli-moja-1-wizyta-na-silowni-t3876.html

Na poczatek mozesz cos z tego wywnioskowac i ulozyc jakis ciekawy planik pod siebie.Jak cos pokombinujsze wedle uznania i mozliwosci to wrzuc.Pozdrawiam!

blacha · przez **blacha** » 3 Czerwiec 2011, o 21:33

Michal, ale Ty jestes napalony

hahah
Purina i tak na to nie pojdzie, aczkolwiek zdjacia sa wymagane na naszym forum od nowych uzytkowniczek ;D

Ja mialem pisac: cos slabo z forma, babskie ciezary

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 3 Czerwiec 2011, o 21:37

Dobra chlopaki ogarnijcie sie,kolezance trzeba pomoc,poczytaj ten post,ktory Ci zaprezentowalem wyzej.

Purina · przez **Purina** » 3 Czerwiec 2011, o 21:39

Plan mam ułożony za poradą trenera, myślałam, że będzie ok. A tu klops :cry:

Purina · przez **Purina** » 3 Czerwiec 2011, o 21:41

Foty? Nie mam nowych

Poza tym tak na 'dzień dobry' to może nie...

Bo się przestraszycie :lol:

Michał · przez **Michał** » 3 Czerwiec 2011, o 21:43

kolejny madry trener

Nie przestraszymy sie, a po za tym dzien dobry juz bylo wiec mozesz wrzucac hehe

P.S Dzien dobry jest super na prostowniki heheh

NightKing · przez **NightKing** » 3 Czerwiec 2011, o 21:44

Wielostawy palą najwięcej kcal i to na nich trzeba się skupić, maszyny są zbędne

Michał · przez **Michał** » 3 Czerwiec 2011, o 21:46

NightKing napisał: to na nich trzeba się skupić

i na zdjeciach :lol:

Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Re: Dziennik treningowy Puriny :D

Kto jest na forum